美學X科學-暖身工作坊｜ 暖上去、暖下去——自我啟動的運動法

你有想過為什麼要暖身，怎麼樣才能暖到身嗎？ 如何正確暖身鬆開過度緊繃的肌肉，為即將上場的你爭取分數？ 如何在短時間使用正確的運動技巧，誘發核心與刺激腎上腺素？ 「美學X科學 暖身工作坊」由專業運動矯正專家林惟駿，從肌肉、神經、心肺三個層面來一起操作正確的暖身方法，從知識補充到實際練習，藉由科學化的運動方式掌握你的身體，進一步讓你的身體成為得心應手的武器。