日常的勞累有時就像枷鎖將身體綑綁，起身活動時無法擁有順暢的自由感。
禪柔中的動態伸展，是用自己的控制力讓筋延展，等同訓練身體在延展時還有支撐力、不容易拉傷，讓身體既有彈性又有韌性。
且日常的行走與健行，是雙手腳交替的擺盪，當我們手腳越能夠順暢的交替延伸，我們就能夠自由不受拘束的行動，迎接新的一年。
禪柔的元素中，有很多脊椎各方向的活動，不僅僅是活動，更是需要在活動中找到自我延伸的關節空間。
此外，也希望我們可以關注自己的中軸中心，讓身體的兩邊能平均勻稱。
🔺 主題： 腳劈得開 手伸得長 用禪柔新年健步如飛
🔺 講者：KaiKai物理治療師
課程會提及走動跑動等身體活動的特性，並說明動態伸展的方法與好處，再以禪柔的方式活動身體，感受雙手雙腳一推一拉帶來的延伸與自由。
所需準備物品：一張固定無扶手椅子與瑜珈墊
🔺播出時間：2022/1/29 (六) 早上 11:00
🔺直播平台：本課程採ZOOM視訊課程上課
🔺報名方式：立即報名
🔺報名費用：原價 $499/堂，限時特價只要 $ 129/堂！
有興趣的朋友們不要錯過喔！
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/ 備註 /
1. 疫情期間讓我們透過線上課繼續健康運動，一起學習成長：）。
2. 主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
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