新春期間要聚餐、忙追劇、擺桌玩桌遊，守歲通宵打麻將，活動行程滿滿滿，這些通通都讓你感到腰痠背痛嗎？
這堂課會從介紹良好的體態出發，讓學員更加認識自己的脊椎，以及何謂「核心訓練」。
ㄚˇ澤老師擅長透過皮拉提斯的訓練法，帶大家重新與自己的身體對話，找回身體的控制力與平衡。讓你9天年假虎力全開，玩得盡興。
適合對象：
>肩頸痠痛
>腰痠背痛
>駝背和骨盆前傾體態
主題：皮拉提斯迎新春，腰酸背痛不求人
講者：李尚澤 物理治療師
和各位一起聊聊：
什麼是良好的體態?
我該如何注意姿勢，避免受傷呢？
如何鍛鍊核心肌群，改善腰痠背痛？
播出時間：2022/1/29 (六) 下午 2:00
直播平台：本課程採ZOOM視訊課程上課
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有興趣的朋友們不要錯過喔！
報名方式：立即報名
報名費用：原價 $499/堂，限時特價只要 $ 129/堂！
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/ 備註 /
1. 疫情期間讓我們透過線上課繼續健康運動，一起學習成長：）。
2. 主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
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