想到瘦身，第一個想到的就是跑步？
除了有氧運動，還可以做什麼讓減脂效果好一點？
瘦下來了身形卻是鬆垮垮，人家想要結實的六塊肌和翹臀啊！～
難道不能只靠吃少瘦下來嗎？會有什麼問題？
如果你願意踏入運動的殿堂，讓身形健健美，這場＜減脂know how之運動篇＞講座絕對適合你！讓茗羕教練告訴你：
★減脂期中，適合的運動項目和鍛鍊頻率
★解決無法去健身房運動的問題，無法運動不是理由
★鍛鍊肌肉不是只有重訓才可以，怎樣的有氧運動也可以讓你精瘦呢？
★安排個人化的運動計畫，來一場與自己的運動約會
期待您的加入～讓茗羕教練帶著您，越聽越懂健康！
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三場線上講座，您所需要的正確減脂知識，茗羕教練通通教給您！
★1/5(三)減脂know how之運動篇
★1/12(三)減脂know how之飲食篇
★1/19(三)腹愁者之核心肌群練不練
每場講座收費$２００元，無法線上參與的夥伴，講座後一日會將該場次回看連結傳至line群組，七日內可無限回看．
一起來建立良好的飲食生活習慣，讓您瘦得很明顯、吃的無負擔、一輩子不復胖！準備好讓茗羕教練帶著您，邁向健康苗條的新生活了嗎？！Let's go！～～
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