1/21 (五) 14:00~15:00 運動與三高預防 🏃‍♂️

在科技日新月異的時代，文明病接踵而來。

飲食、生活型態不良的影響下高血壓、高血脂、高血糖不請自來。

要如何避免三高，降低醫療開銷，讓自己愈活愈健康？

「玩轉健康」於此次講座帶您認識代謝症候群，並以運動的角度來分析

如何讓三高永不找上門。

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🔹 講師介紹 :

Feng教練原為健身房的運動教練，走出健身房後融入醫院、社區，從業六年的時間也慢慢體悟到每人的需求都不同，不僅僅是單純的增肌減脂，甚至是有慢性疾病、運動傷害、或是運動心理層面的問題需要被解決。

以亞健康族群運動規劃專長為基礎，並以同理心去理解客戶的需求、頭痛定義出問題，期望以全人健康、體適能的角度讓客戶達到全面性的健康。

專長：

健康、亞健康族群運動處方規劃

壺鈴訓練

懸吊訓練

飛輪訓練

🔹 場地介紹

✨當天講座附 低卡少糖甜點 和 飲品乙份 🍮🍹