🔹 內容介紹 :
運動前中後該怎麼吃?
隨著運動的風氣越來越盛行
大家也慢慢意識到運動結合營養的觀念
過去的營養教育大都注重在預防疾病以及疾病發生後怎麼樣去調整
但是運動跟營養兩者也是息息相關的
要怎麼樣做才能達到最大效益
就是運動結合營養最首要的目標
此次講座，會分享增肌或是減脂，在飲食上需要注意的事情
歡迎一起來學習運動前、中、後該怎麼調整飲食吧
-----
🔹 講師介紹 :
是營養師Han,畢業於臺北醫學大學保健營養學系
秉持著”不要放棄自己愛吃的食物”之精神協助顧客進行飲食控制，除了某些疾病的限制以外，沒有絕對不能吃的食物，應該要著重於分量以及飲食時間點的概念。
實際執行飲食控制時，可根據每個人不同的飲食習慣進行調整，讓整體的飲食充滿變化性，以達到長期控制體態之目標。
您也有不能輕易放棄的食物嗎，來找我協助您調整飲食上的各種問題吧!
---
🔹 場地介紹
✨當天附 手作減糖甜點乙份 和 飲品一杯 🍮🍹
