【活動簡介】
隨著疫情逐漸解封，許多路跑比賽重啟報名比賽，讓久未出門的跑者們，重新擁抱路跑的喜悅，而賽後即時的恢復，則是所有跑者們注重的議題，根據研究資料顯示，平均每三千萬路跑跑者中，大約有37-56%的人有路跑相關的肌肉骨骼傷害，而這類的傷害多半是慢性長期的，良好的賽後保養能預防相關的傷害，不僅可以保護跑者，保持下次賽事的實力，還可以降低醫療費用支出。
本堂課由專業物理治療師針對您的路跑相關肌肉骨骼傷害問題，分析原因後提出賽後恢復方案，包括賽後肌筋膜放鬆、伸展運動與賽後恢復跑提醒事項，讓跑者能在路跑後，把握修復黃金期，獲得最好的再跑力！
【活動時間】
場次一、12/20(一)09:00~11:00
場次二、12/21(二)10:00~12:00
場次三、12/22(三)10:30~12:00
場次四、12/23(四)09:00~11:00
場次五、12/24(五)14:00~16:00
場次六、12/25(六)09:00~11:00
【招生名額】
限額６人，免費接受一項跑者相關肌筋膜放鬆體驗，準時出席可獲得自我肌筋膜放鬆好物－按摩球一顆。
【注意事項】
- 準時出席可獲得自我肌筋膜放鬆好物－按摩球一顆。
- 每人僅限報名一個場次，恕不接受重複報名。
- 如因個人因素需取消活動，請提早聯繫我們，以保障其它活動參與者的權利。
- 為維護活動品質，請勿攜伴旁聽或帶兒童參與，活動現場僅限報名者本人入場。
- 請勿攜帶飲料、食物進入教室，現場有提供飲水，請自備環保水杯。
- 建議於保暖衣物內穿著寬鬆衣物、短褲或攜帶短袖衣物以利體驗活動進行。
- 本課程不開放錄影、錄音及直播。
- 出席時請配戴口罩，並配合各場地之防疫措施。
【活動場地】
藍海學苑：台北市大安區仁愛路四段122巷63號5樓之2
