【悠健身UR Fitness/新莊】單堂團課 - 肌耐力課程，燃脂肌力、皮拉提斯、芭蕾雕塑

本館肌耐力課程包含燃脂肌力、皮拉提斯、芭蕾雕塑： 1.燃脂肌力 大量燃脂並緊實你的下半身，同時增加心肺功能與體力的運動， 只要跟著老師，開心跟大家大膽舞動就可以摟。 2.皮拉提斯 注重「身心科學」，訓練「呼吸、身體關節的擺位與核心穩定」，在大腦與身體之間取得平衡。提升肌力、加強核心訓練，讓肌肉線條更美。 3.芭蕾雕塑 為皮拉提斯結合芭蕾舞動作，別怕！沒有學過芭蕾的你也可以加入！這是一門動作優美且具延展性的運動，更強調身體的穩定及肌耐力，慢慢雕塑出優美的體態。