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※講座說明：
1. 運動與心理健康大有關係
談論運動與心理健康的關聯性，維持規律運動如何影響我們的情緒變化，與心理健康的關係是甚麼。
2. 心理學技巧帶你增進運動表現
在運動的過程中，面臨個人的極限，例如：跑步的配速無法進步、重量訓練的公斤數無法提升，也可能與我們的心理狀態有關，結合部分心理學小技巧，也可以協助我們突破個人的表現。
3. 運動與生理回饋訓練的完美搭配
有時候，我們未能有效覺察個人的身體感受與情緒的關係，可以透過具體的生理指標(例如測量你的肌肉緊繃程度、呼吸狀態)，使用具體的回饋，讓我們可以有效調整身心狀態，增加運動的表現。
※講師團隊：
健心運動心理：一個臨床心理師團隊，提供個人、團隊運動心理服務
IG：@psyxsport
FB：健心運動心理團隊
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