一覺好眠不是夢
你是否常常夜晚難以入睡或淺眠多夢，導致白天精神不濟，還因此記憶力下降、注意力不集中，連工作效率也變低？就算睡在高級的床墊上，依然長期飽受睡眠障礙之苦，渴望夜夜一覺到天亮？你一直看失眠門診、吃安眠藥還是睡不著，結果藥物戒不掉，越吃越重還引起心悸等各種不適，最後吃藥也無效？如果你這樣反反覆覆好幾年，還是無法解決失眠問題，是時候認真想一想，是否有不吃藥的治本方法？
很榮幸請到張湘蓓講師，她不僅本身有多年醫學臨床護理的經驗，也是澳洲健康與營養協會的營養顧問，幫助過許多人改善健康的問題，更是解決他們的睡眠障礙的困擾，想知道她是如何幫助別人調理的嗎？讓我們ㄧ起來聽聽［一覺好眠不是夢］這堂課
主題：一覺好眠不是夢
日期：12月04日（週六）
時間：下午1:00 -2:00點
本活動使用"微師APP"直播-48小時可重播
主講老師：張湘蓓老師
台灣醫學中心前神經外科護理師
澳洲支援華人中風協會秘書長
澳洲營養健康協會 營養顧問
