💡 TRX是什麼?
TRX懸吊訓練系統是一種利用你自身的體重以及重力，增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度，來達到預防傷害的一種訓練。
萊塢巨星名模吉賽兒、珍妮佛羅佩以及休傑克曼等都坦言利用TRX讓身材更結實。
💡 TRX可以讓你
✅高效燃脂
✅提升核心肌群
✅增加肌肉線條
✅加強心肺功能
✅改善腰酸背痛
💡選擇TRX訓練的理由：
★TRX 訓練只需一件設備即可鍛煉身體的每一塊肌肉。
★從老年人到精英運動員，任何人都可以使用 TRX 來達到任何個人的訓練目標。
★一個很好的工具，可以通過提高活動能力和靈活性的練習來熱身和放鬆。
★TRX 補充了您當前的訓練方案，並且非常適合在有氧運動之間進行鍛煉。
★按照您自己的節奏推進您的訓練，只需靠近或遠離您掛斷 TRX 的位置，即可使每次鍛煉變得更難或更輕鬆。
★TRX 練習使身體作為一個集成系統工作，並利用自己的身體作為阻力，因此與傳統的舉重訓練相比，您可以在更短的時間內完成更多的工作。
★在每次鍛煉中，您的核心都會充分參與。
★有傷嗎？可以修改 TRX 練習並將其納入康復計畫。
★你永遠不會感到無聊，您可以使用 TRX 進行數百種功能鍛煉，以增強力量、耐力、爆發力、核心穩定性等。
【 課程主題 】TRX爆汗團課-基礎班
【 課程時間 】 周六 10:00-10:50（50分鐘）
【 課程費用 】單人體驗 ─ NT$ 350
【 課程特色 】小班制、不綁約、不推銷
【 人數限制 】10人額滿
【適合對象】男女初學者或無任何基礎的朋友。
【備註】館內備有飲水機、淋浴/更衣室以及吹風機，為配合防疫措施還請自備毛巾、水瓶與瑜珈墊。
【 課程地點 】
• 主辦單位｜傑森運動團班
• 活動地點｜234新北市永和區永和路一段156號B1
• 大眾交通｜捷運-頂溪站，步行6分鐘；公車-樂華夜市站（錢櫃對面)
↓團課教室實景拍攝
