事項受夠了人生難道只有做不完的待辦
想過閒適的生活，就要能掌握好自己的時間，才能有效率地完成人生夢想，而不是被時間
逼迫，當時間管理就是生活時，如同早晨喝一杯咖啡，讓人感到輕鬆愜意，就能展開美好的
一天。
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美好的一天，從時間管理開始
- 每天總是忙、盲、茫，老是覺得時間不夠用，是要做的事太多？
- 時常把事情拖到最後一刻才火力全開...
- 事情結束後還會告訴自己下次不能這樣！？
- 對於重要事情會輕易的讓瑣碎的事件影響了該要執行的進度！？
- 你感到生活一團亂，但卻沒有一個有效方法來整理？
- 當你讀了很多時間管理方法，卻不知從何下手？
如果你有了以上任一的症頭，別以為是自己的能力不足，其實是已經得了一種「拖延症」的症狀...
拖延症也是抗壓力較低的人們所產生出來的一種延伸性症狀！
然而「拖延症」就像是上癮的毒品一樣，要戒掉真的很困難，但也不是沒有方法，
只是你還沒遇到最合適自己的方式。
關於如何解決拖延症？學會時間管理
課程特色：
- 時間好安排，很輕鬆
- 每天做一點，很省力
- 方法生活化，很簡單
當你能夠有效率地使用時間、掌握自己的時間，不是被別人安排，你能創造出更多空餘的
時間，用來充實提升自我，進而能強化個人的競爭力。想過閒適的生活，就要能掌握好自己的
時間，才能有效率地完成人生夢想，而不是被時間逼迫，當時間管理就是生活時，如同早晨喝
一杯咖啡，讓人感到輕鬆愜意，就能展開美好的一天。
關於壓力調適
這是每個人都需要學習的課題，因為壓力無所不在！
現在這社會我們要扛下太多責任與壓力，正是因為心裡無法負荷，所以，才連同身體一起
來承擔，於似乎就時常出現了一種狀況：很病人去醫院看病之所以診斷不出來，多半都會聽到
醫師說著：你就是心理因素呀！所謂心理影響身體也就是這個道理...然而，很多關於精神上的
疾病，有決大部分都是因為壓力無法自行調適妥當而產生的行為，當壓力降臨時，如果調適不
當會有四種等級的展現，如果壓力沒有第一時間調適好，那麼所產生的破壞力都是從輕度開始
隨著時間和壓力程度持續累積，看看你現在是屬於哪一種：
- 輕度：覺得生活無力、悶悶的、容易不開心、沒目標、呼吸急躁、容易焦慮或煩躁、容易沒耐性...
- 輕中度：想要逃避眼前讓你感受到不悅的一切！但為了一口飯所以只能忍氣吞聲的生存下去，
不過，自己就變成一顆不定時炸彈，可能隨時引爆...已經有疑似失眠的情況產生！ - 中重度：什麼都不想做（鬱鬱寡歡）、甚至覺得自己活在世界上毫無價值與意義、開始長達一個月以上失眠情況...
- 重度：會自我殘害、連同生活都失去判斷、甚至有一些妄想症出現、影響正常作息、仰賴藥物才能入睡或是平靜情緒...
如果有以上四種任一狀況，所發生的主要原因之一，絕對是你目前生活或工作上的壓力，
可能是工作業績、工作進度、家人期望、社會觀感以及對自己給自己的壓力狀態，讓你無法釋
懷與調適...
這些不會憑空消失，直到你找出解決辦法才會停止...
想知道什麼是能一勞永逸根除你的拖延症而且還可以提升抗壓力的方式？
就是利用自己本質個性的優缺點來使用合適的方式進行改善！
課程收穫
@ 認識自己最真實狀態
@ 找出你的壓力來源
@ 找出合適方法提升抗壓力
@ 教你如何結合到生活與工作上使用
@ 讓你能有效完成每個目標設定
品質保證
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2.讓您能持續運用於生活與工作中，絕非僅有理論。
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「每個人的潛能都是無可限量，唯有透過不斷的自我提升才可以跳脫框架，自己人生掌握在自己手上！」
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• 對皮紋精闢的見解，被廣泛運用在生活中，成功幫助企業老闆整頓團隊。
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注意事項：
1. 我們在意每個學員的學習與吸收，所以，開課皆為小班制。
2. 我們不給你浮誇的訓練；只給你實用的課程，讓你課程後能夠真正應用到你的生活中，讓你的夢想實現之路更順更迅速。
3. 請各位學員於開課前5分鐘提前報到，課程將準時開課。
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