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別灰心~讓我們一起來改掉壞習慣吧！
1、活動說明
本活動主要透 過探討[原子習慣]的原則，讓您了解影響人生勝負的重要因素，以及如何校正習慣創造更有潛力的未來。每一個人的生活習慣，源自於我們生活中的枝微末節，具有點滴穿石的倍增能力，當好習慣成為我們生活的一部分，將會產生正向回饋之複利效應，帶來豐碩的人生成果！以讀書會的方式進行小組交流討論，讓彼此能有共同研討成長的空間。
2、活動主軸
☆ 檢視自己的生活習慣
☆ 建立好習慣模組
☆ 找出習慣實踐的步驟
3、活動綱要
Ch1.無痛塑造好習慣的簡單法則
改變習慣之所以困難，在於每一個習慣皆是自己長年累積的，如要改變常態是一種痛苦得決定，因此，需透過本書提供的四大法則進行分享與實踐，分別是：提示、渴望、回應、獎賞，讓我們能以[結果]、[身分認同]為基礎，在活動中學習運用方法建立好習慣，如能充分運用方法，將能帶來不可思議的改變。
Ch2.複利效應的力量
生活中我們容易低估每一個瞬間的決策，你知道當你做出每一個決策對於未來皆具有強大的複利效應嗎？如以每天進步1%的速率，持續執行一年的時間，最終相較於原點的自己將進步37倍，如果能夠堅定信念，逐年提升自我習慣，將能成就巨幅的改變及成長驅動力。
Ch3.戒除壞習慣的方法
人們的行為有 40 ％ 受到習慣主宰，而非審慎決定的結果。有了這點認識，也就很有理由去了解習慣是如何形成和運作。這一切都歸因於「習慣迴路」的運作，因此遵循一個慣性行為，以便得到你渴望的獎勵。要建立新習慣或改變舊習慣，你只要保留相同的提示與獎勵，然後想辦法汰換舊的慣性行為，改成更新更好的行為。
Ch4.結論與成果驗收
以[實際模擬]習慣校正的方式，來驗證無痛之習慣改正魔法，讓每一位嘉賓都能在活動中實際體驗[習慣建立]的優點，並藉由練習進行模擬，讓習慣增生法則成為畢生的寶藏。
4、讀書會進行的方式
✔️ 以講者準備書籍的簡報進行分享
✔️ 活動會包含習慣改正練習
✔️ 活動建議以全程參與
✔️ 會提供同仁交流討論的時間
5、適合參加的對象
✔️ 想要改正某些壞習慣的朋友
✔️ 有夢想、有理想，缺乏實踐步驟的夥伴
6、閱讀收穫
自從讀了 [ 原子習慣 ]
透過書中 👍培養好習慣的方法，
讓我找到⭕️建立好習慣 ⭕️實踐人生夢想的步驟，
將可以幫助我找到重塑自我習慣的方法，
拿回屬於自己人生的「主導權」！
7、注意事項
✔️準備紙跟筆作為讀書會筆記用
✔️思考自身的習慣作為分享用
✔️列出您未來想實踐的目標
✔️此活動為免費參加，餐飲費用自理
✔️分擔主辦飲品1人$50
8、書籍資訊
書名：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
作者： 詹姆斯‧克利爾
原文作者： James Clear
譯者： 蔡世偉
出版社：方智
出版日期：2019/06/01
語言：繁體中文
