爬山的過程中，比較常見的運動傷害除了腳踝扭傷之外，大概就是膝蓋的疼痛了，
尤其是在下山的過程中發生時，簡直是寸步難行。
如果剛好還有好幾天的行程要走，更是進退兩難。
膝蓋疼痛有很多種可能的原因，這次由喜愛爬山且擅長運動傷害的Kopi物理治療師來跟大家分享，
在爬山的過程中，如果膝蓋疼痛時該如何自救，平時又該如何保養及訓練。
🔺 主題： \健行新手村-常見膝蓋運動傷害/ 登山膝蓋痛的自救小撇步
🔺 講者： Kopi 物理治療師／教練
和各位山友們聊聊：
＊爬山過程中，膝蓋疼痛的可能原因？
＊該如何自我緩解膝蓋疼痛？
＊拉筋有用嗎？
＊該如何選擇護膝？
＊訓練即是良藥
＊平常該做什麼訓練？
🔺播出時間：2021/12/10 (五) 晚間 7:00
🔺直播平台：本課程採ZOOM視訊課程上課
🔺報名方式：立即報名
🔺報名費用：免費參與
有興趣的朋友們不要錯過喔！
-
/ 備註 /
1. 疫情期間讓我們透過線上課繼續健康運動，一起學習成長：）。
2. 主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
-
對課程內容有任何問題，可以：
▪ 私訊【癒境】FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/healerfitness/
▪ 私訊【癒境】IG小盒子：https://www.instagram.com/healer_fitness/
▪ 加入【癒境】LINE官方帳號：https://lin.ee/jPjZA8m
▪ 撥打電話： 02 2740 9166
