在這次小練習會跟你一起練習透過冥想進行身體的放鬆，傾聽身體的訊息，好好的撫慰身體這個載體在你生活中的努力！
- 活動時間
- 日期：2021/11/19 （週五）
- 時間：晚間八點半
- 線上Zoom連線
- 分享內容
- 練習呼吸＆感受內心與身體的連結
- 動態冥想引導
- 感受思緒流動與身體訊息
- 流程
- 身心連結重要性分享
- 動態冥想引導
- 觀想＆感受練習
- 活動小提醒
- 活動中，建議可以用手機進入線上活動，讓自己的活動場域比較自由。
- 為避免線上連線不穩影響引導，記得先挑選好你喜歡的冥想音樂，在開始引導時，可以透過電腦播放你喜歡的音樂。
- 穿著舒服的衣物，找到舒適的地方，一起享受這個小放鬆！
- 報名方式
- 在活動通報名後，會寄email通知報名成功通知＆提醒！
