跟著老蝦來健行，農曆年後活動筋骨一下吧！老鷲尖山、內溝山、翠湖 O 型連走，部分路段拉繩，帶著乾糧一起，過年後上山甩脂。這邊屬於汐止與內湖交界之丘稜，視野遼闊，因為地形緣故，有鷲鳥盤旋，非常有意思。
活動時間：4~5 小時（含休息）
集合時間：08:30
集合地點：福安廟（台北市內湖區康樂街261巷的T字路口處 https://goo.gl/maps/y5eTfBJCjjjfZuSY6 ）
廟宇附近或是內溝溪生態館附近可停車
可以從捷運東湖站走過來，或是騎 ubike 到內溝溪生態館（ubike 1.0 2.0 都有）
解散地點：同集合處
路線狀況：石階、碎石階、原始路徑、部分路段拉繩（需要戴手套），實際路線以當天天氣判斷為準。
適合：平常有運動習慣、登山新手、厭倦方正階梯路想來點新鮮山路的夥伴
如果不確定是否體力能負荷這條路，請主動來信 shrimplitw@gmail.com 與老蝦教練討論是否適合，再報名喔～
如果報名繳費完成後，經過老蝦教練評估有更適合的其他路線，無法退費，僅可將費用（扣除手續費）延至其他老蝦教練朝聖練走，感謝知悉。
運動出發前會有詳細裝備說明，運動過程中將有登山技巧教學、沿途如何補給能量、安排速度與呼吸、踩點拉繩教學等。
※ 行程時間視交通狀況及夥伴體力與腳程而定，不保證抵達時間
※ 若行進期間，夥伴狀況經評估無法繼續往前，會調整行程確保大家安全
關於老蝦
旅遊作家、靈氣導師（老蝦靈氣筆記、靈氣保健教室授課））、山林愛好者，讀者暱稱西班牙老司機（是中華民國核發執照的外語領隊、不是官方導遊），著有《巴塞隆納自助超簡單》、《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
現在除了寫作，帶隊，創辦 老蝦朝聖練走團 從台灣出發前進全世界 用雙腳擁抱全世界。
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