《什麼是功能性滑板？》
功能性滑板訓練 (Slide Board Training, 簡稱SBT)
在歐美各國已有三十餘年的歷史，
最初起源於滑冰奧運選手非賽季的自我訓練方式，
近年來更拓展至滑雪、籃球、棒球、足球與網球等運動的訓練，
因滑步器「高強度、低衝擊」的特性，
能確保在有效訓練的同時，又不致造成肌肉過度的傷害!!
《滑步器訓練的功效：不只練腿，全方位肌群鍛鍊！》
1. 綜合核心訓練：下肢訓練、橫向訓練、心肺有氧訓練。
2. 強化下半身肌肉關節及肌肉。
3. 提升敏捷性及身體靈活度。
4. 燃脂塑身，增進體能與運動表現。
5. 平常最難正確練到的核心肌群，滑步器幫你確實鍛鍊！
《滑步器大哉問》
Q: 滑步器訓練 看起來好悠哉、好輕鬆，強度不高?
A: 大錯特錯!!!
滑步器的訓練是需要大量核心來在不穩定的滑板上控制軀幹穩定，
每個看似平時做起來的動作，在上面做都變得困難百倍！
平均每60分鐘可以消耗掉500大卡的熱量！
是當今最有效燃燒卡路里的鍛鍊之一。
Q: 滑步器訓練課程適合怎麼的人上課呢？
A:
1. 沒時間運動、想要高效益訓練全身肌群的人
2. 久坐駝背、脖子卡卡不順的上班族
3. 想要燃脂雕塑身材的人
4. 有過運動傷害，想要較低衝擊，同時訓練效果不打折的人
5. 平時有運動習慣，想要加強鍛鍊核心的人
還是不太了解滑步器怎麼運作嗎?
歡迎點選連結參考影片並了解更多：https://fb.watch/9398pbgBfH/
《課程資訊》
※ 上課時間：11/9起，每周二 18:50-19:50 & 20:00-21:00
(每堂課60分鐘，共兩個時段可挑選)
※ 上課地點：高豐運動網 台北市松山區八德路三段2號10樓 (三傑大廈)
※ 班級人數：配合防疫，小班制至多9人
※ 課程費用：
1. 首堂體驗價NT$299/堂
2. 單堂購買NT$600/堂
3. 購買1期5堂特價NT$2,700，再贈2小時教學影片自主訓練
4. 續購第2期起NT$2,400
※ 報名方式：
直接透過ACCUPASS購買課程
※ 師資介紹
小冰教練
證照& 教學項目：
🇦🇷Radical Fitness FACTOR F® TRX&全效綜訓
🇦🇷Radical Fitness X55® 超能55
🇦🇷Radical Fitness POWER® 勁量槓鈴
🇹🇼 FSBT功能性滑板
⛷🇹🇼中華民國滑草滑雪協會C級指導員
⛷🇯🇵日本SAJ技術1級
⛷🇨🇦加拿大CSIA Leave 1
有任何問題歡迎來電 02-2579-5880 (黃小姐 Renee)
或加入官方line: @jkh2172z
做進一步洽詢唷!
