皮拉提斯是一種由自己的意識控制及身體協調的運動訓練，
透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等6大原則設計動作，
著重於鍛鍊核心肌群，可達到雕塑身體線條、訓練平衡感、增加柔韌性等效果，
並且有效矯正姿勢、改善腰酸背痛的問題。
/ 課程時間 /
每週四 早上 10:00-11:00 常態課程
請直接報名再與老師預約時間喔：）
＊單堂課程 450元，一期四堂合購優惠 1,600元
線上活動
此為線上活動，不受地點限制，輕鬆享受活動樂趣！
課程將會以 Zoom 視訊上課，請事先於手機或電腦上下載軟體
線上活動運動
Pilates 皮拉提斯 精緻小團班
196
0
2021.09.29 (Wed) 10:00 - 10.28 (Thu) 11:00 (GMT+8)加入行事曆
此活動為線上活動，購票後可於票券頁進入直播連結
課程將會以 Zoom 視訊上課，請事先於手機或電腦上下載軟體
後疫情時代，大家早已習慣在家運動，而你~還沒找到適合自己的運動嗎？
落實防疫新生活，在家也能維持健康～
跟著Ally老師動一動，消除贅肉，舒緩心情：）
後疫情時代，大家早已習慣在家運動，而你~還沒找到適合自己的運動嗎？
落實防疫新生活，在家也能維持健康～
跟著Ally老師動一動，消除贅肉，舒緩心情：）
線上活動
此為線上活動，不受地點限制，輕鬆享受活動樂趣！
課程將會以 Zoom 視訊上課，請事先於手機或電腦上下載軟體
活動簡介
活動嘉賓
Ally 老師
