課程介紹
何謂正念藝術創作？
正念(Mindfulness)，是一種「有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度」。這樣的態度並不是「知道」就能「做到」，需要不斷練習，才能避免受「自動化模式」驅使，帶來種種的煩惱或焦慮。
「正念藝術創作」是練習正念的方法之一，強調創作過程中對外在和內在保持開放，並對於每個當下的生理反應、情緒感受、想法、行動和作品保持客觀、允許和不評判的接納態度。此外，因爲是順著心流創作，能釋放壓力和產生明晰的內在，帶來更平衡、平安、平靜的心理狀態。
本次課程以拼貼創作為媒介，歡迎一起透過拼貼創作練習正念。
主辦單位介紹
THE R3 寓所
The R3寓所是一個非典型的藝文空間，座落在綠蔭繚繞的民生社區，我們希望從這個空間出發，達成R3的三個核心精神：覺醒（Revival）、再蛻變（Reforming）以及關係（Relation）。透過活動與展演的舉行，喚醒參與者的美學之眼，增加參與者對於美學的覺察以及敏銳度。同時，我們的空間提供最大限度的自由，讓藝術家及藝文工作者能夠發揮他的最大創意及無限可能。最後，我們致力於關係的維持，秉持關係美學的概念建立藝術與大眾之間的對話。
IEQ愛互動心理師團隊
IEQ的全名是Interactive EQ，interactive是互動，IEQ希望也相信人人都能在互動中培育高EQ。
許多人都不知道情緒可以學，懂情緒之後，跟我們所愛的人在一起，甚至只是一般的人際相處，都可以更加彼此提升、更加相處愉快。可惜的是，時下充斥太多似是而非的情緒知識，有些沒有經過研究或科學證實，有些只是個人經驗談。IEQ由一群資深的心理師所組成，我們看到許多家庭其實只是需要多懂一點情緒概念，家人間就可以相處得更好、更幸福，願跟大家一起分享科學的、系統性的、有效的情緒知識與技巧。
IEQ粉專，心理師常常跟您聊情緒、愛互動
https://www.facebook.com/interactiveeq
活動資訊
地點：台北市松山區新中街25號2樓，THE R3 寓所
票價：新台幣1500元／每人，雙人優惠票2000元
課程人數：10人
時間：2021/11/6（六）14:00~16:00
注意事項
1. 課程時間將於14:00開始，還請準時出席。
2. 活動部分票券收入將會捐獻給慈善機構。
3. 如有退票需求，課程的退票將由ACCUPASS處理。
4. 課程當天將會有錄影及攝影等紀錄以作為日後宣傳之用。
5. 課程如遇上疫情升級等不可抗力因素影響，將視情況變更或取消。課程之變更將以主辦單位之最新通知為準。
