- 核心上肢
- 透過徒手肌力和居家器材，針對特定上肢、核心訓練，做出不同的動作組合。結合間歇運動模式可以帶入有氧和阻力訓練更多元化的刺激肌肉的使用與發展加速代謝達到塑身效果。
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Active Living 信義大安
在家運動系列｜Active Living｜核心上肢｜線上課程
2021.10.01 (Fri) 14:00 - 15:00 (GMT+8)
