- 核心上肢
- 透過徒手肌力和居家器材，針對特定上肢、核心訓練，做出不同的動作組合。結合間歇運動模式可以帶入有氧和阻力訓練更多元化的刺激肌肉的使用與發展加速代謝達到塑身效果。
線上活動
此為線上活動，不受地點限制，輕鬆享受活動樂趣！
本活動使用ZOOM進行直播
線上活動運動
在家運動系列｜Active Living｜核心上肢｜線上課程
47
0
2021.10.01 (Fri) 14:00 - 15:00 (GMT+8)加入行事曆
此活動為線上活動，購票後可於票券頁進入直播連結
本活動使用ZOOM進行直播
防疫期間是不是很懷念上健身房的感覺呢？Active Living 提供多款線上有氧、肌力訓練課程，讓你在家也能體驗完整 60 分鐘的課程，透過教練們精細的解說，利用居家隨手可得的物品達到訓練成效！即時線上課程，讓教練看到你的動作盲點，即時為你修正，在家運動也能獲得專業教練的指導，陪伴與激勵想要運動的你，找回自己的健康活力！
防疫期間是不是很懷念上健身房的感覺呢？Active Living 提供多款線上有氧、肌力訓練課程，讓你在家也能體驗完整 60 分鐘的課程，透過教練們精細的解說，利用居家隨手可得的物品達到訓練成效！即時線上課程，讓教練看到你的動作盲點，即時為你修正，在家運動也能獲得專業教練的指導，陪伴與激勵想要運動的你，找回自己的健康活力！
線上活動
此為線上活動，不受地點限制，輕鬆享受活動樂趣！
本活動使用ZOOM進行直播
活動簡介
