3R幸福學簡介
你知道嗎？根據佛羅里達州棕櫚灘-2020年11月9日-全球健康研究所（GWI）發布了2020年心理健康產業全球精神健康經濟的價值為1,208億美元。
越來越多人意識到心理健康的重要，我們不只要活得健康，更要活得快樂～
身體需要健身教練指導我們如何鍛鍊，心理一樣也是可以透過有系統的科學方來鍛鍊的～
正向心理學是一門研究『心理幸福的科學』，心理學家透過實證研究，分析出快樂的人有哪些特質，以及什麼樣的方法能實際降低憂鬱，提升心理素質與健康～
每個人都有心情低落的時候，都會遇到無法預測的現實事件，你不需要再自己默默摸索承受壓力，跟著心理學家一起在正向心理學的領域中找尋答案吧！
事實上～你不知道的現實世界已經有很多具體的方式可以讓你更幸福更快樂摟～～
快來看看吧！
我們都想幸福想快樂，但具體要怎麼做呢？其實快樂不難，只是缺少方法和練習！
『正向心理學』在科學化的方式研究快樂下，幸福科學研究室研究發現，快樂不只可以被創造和管理，更可以把理論生活化～
關於正向心理學的知識與內容，網路和市場上大部分都是在解釋和說明『正向心理學之父Martin Seligman 的幸福五元素 { PERMAR }』，但如何在工作及生活中實際應用？如何有系統地一步步學習幸福學呢？
Happy Lab 幸福科學研究室，經過六年的研究開發，於2016年將 PERMA幸福五元素 成功轉化為『ＲＥ-ＭＡＰ 從心看見你的心理地圖』
2021年 HappyLAb 從『心』推出
幸福學2.0版-『3R幸福學』
[[ 正向心理學不僅是『知識』、我們更要落實『正心生活』]]
正向心理學的知識多元廣泛，從優勢、運動、正念、到壓力、情緒、甚至是睡眠，但越是看似簡單的事物越是難以落實，想要將看似理所當然的知識有效的『學以致用』，如同減重健身一樣，你需要有專業的心理教練一步步協助你～
因此我們將幸福五元素的知識，精簡優化設計程『3R-幸福學』，用更實際、更貼近工作及生活的內容，精選幸福技巧，除了從心認識自己的優勢，加上對於情緒的掌握，還加上讓我們與外在世界有更好的互動和適應的發法，讓我們在日常中能擁有更多的應對技巧，一步一步邁向幸福。
3R幸福學活動內容
第一天：帶你從『心』在看似荒蕪的沙漠裡，認識幸福學，探詢獨特的自己。
第二、三天：學習如何在大海一樣多變的情緒中，讓心漸漸恢復平靜，並且善用豐富的情緒資源，聚焦於做有價值的事，讓自己幸福更顯而易見。
第四、五天：處在險惡未知的人際叢林中，我們該如何保護自己，又同時與他人建立友好關係，不讓自己被人際叢林給打敗，而是積極的運用叢林的資源，照顧彼此、團隊合作、藉力使力開創活力，讓自己在幸福的道路中擁有豐盛的社會支持，與生命的夥伴一同前進．
課程地圖
課程特色
▋體驗式課程
本課程最大特色是將所有理論化成可感受的實際活動，雖然是線上活動，但每個人可以在講師的引導之下，用科學的方法學習快樂，並透過練習及彼此對話加深體會，最後制定專屬的快樂策略，有系統地輕鬆將方法帶回生活。
- 你還在為自己和別人想的都不一樣而困擾嗎？
- 你總覺得別人的想法很奇怪嗎？
- 你是否也曾想過希望能協助他人突破囧境嗎？
快立即報名，一起加入正心好生活吧～
活動時間
- 時間：2021 年 10 月 19. 26. 11月 02. 09. 16 ; 每週二晚上 19:30pm-20:30pm（每次 1 小時，五天共 5 小時。）
重量級講師 HappyLab 幸福科學研究室創辦人 江季盈 Calla
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【IG】
- 幸福職場小技巧
- https://www.instagram.com/happylab.taiwan/
名額有限，2021 下半年只有一場，快下手報名吧！
