以身心學 (Somatics) 理念為基礎所發展出來的健身活動
畢身投入在推廣身心學的資深教師
劉美珠教授
整合各大身心技法研發
強調「自我覺察」及「有效率使用身體」的重要性，
藉由流動伸展 、流動核心 及身心律動的活動內容，體會並活化內在的流動現象；
不僅以尋找空間 (space)、連結 (connection)、愛 (love) 和快樂 (happiness) 為方向，
同時能達到身體適能的要求，如肌力/肌耐力、柔軟度、心肺功能等功能的提升。
期望藉由觀念的引導和明確意圖下的「動作」探索，增進身心覺察能力、體驗身體使用、
讓體液、能量和情緒流動起來，以便維持最佳的健康狀態。
Somatic Wellness 身心康適系列
包含以下三大課程
進入肌膜螺旋動作探索，尋找內在空間及關連性，增加身體的柔韌性、活動度，與愛的感受。
平衡全身性的肌肉張力，讓身體姿勢得到良好支持，體知力量的發生來自過程與關係的建立。
自然本能動作的探索，開發新動作的可能性，不僅提升心肺功能，也讓情緒得以抒發、表達，讓喜悅之心自然發生在流動之間。
本次證照課程為 Flowing Spirals 流動伸展
課程目標
流動伸展（Flowing Spirals）即在強調身體智慧的看見與向內在自我探索的體悟過程中，提出一個與身體對話的伸展和放鬆方式，目的：
- 企圖開發身心覺察能力，感受內在的空間與流動性
- 增加身體的活動度與柔韌性，提升動作效率
- 從體適能之柔軟度的觀點，打開關節的空間，減少壓迫與疼痛
- 活化肌膜，強化免疫系統，增加抵抗力
- 達到放鬆身心狀態，提升睡眠品質
從Body-Mind Centering℠ 身體系統的角度，將傳統列屬於結締組織的肌膜，視為一種半流動狀態的體液分佈在全身，如網絡般地環環相扣，相互地螺旋連動，做為延展與放鬆身體的基礎。透過與肌膜工作，不僅可以減少體內因少動而造成沾黏的現象，增加內在那份輕鬆自在的流動感，也透過肌膜的動作探索，活化身體大量儲存在肌膜內的間質幹細胞（interstitium stem cell），提升免疫能力、代謝能力和修補能力，對於處在忙碌生活的現代人，身體緊繃的放鬆、腰痠背痛的改善、心理壓力的釋放，以及睡眠品質的提升，都能有所幫助。
課程主題與時間：
（本教師訓練課程分為六個單元，單元主題與時間如下圖）：
每一單元為兩天的課程，共計12小時。
完成證照 共需要：72小時
可 [ 全期完成證照 ] 或 [ 單獨報名單元一二做為體驗]
流動伸展（Flowing Spirals）提供了一系列探索與活化肌膜的動作練習方法，透過身體使用的觀念建構、輕柔舒適的螺旋動作練習、靜態身體擺位的體會，並運用簡易的教具（如：肌膜球、探索巾、沙包、痛點球等），提升動作的感受力、明確性與趣味感，不僅活化肌膜，放鬆舒眠，增進免疫力，並活化各關節的空間與自由度，改變健身的態度與身體再教育的觀念。
上課時間
星期四、五、六上課時間皆為 上午 9：00-12：00 下午 14:00-17:00
星期日 上課時間皆調整為 上午 9：00-12：00 下午 13：30-16：30
授課講師
劉美珠 (Mei-Chu Liu) 國立台東大學 身心整合與運動休閒產業學系 教授
- Body-Mind Centering℠ Certified Teacher 國際合格授證導師
- BMC℠ : Infant Developmental Movement Educator
嬰兒發展性動作教育國際合格教師 - GYROTONIC®pre-trainer /master 國際證照授證導師
- GYROKINESIS® pre-trainer 國際證照初階導師
- Polestar Pilates® 國際合格指導員
- So-tai Technique 日本操体技巧授證教師
認證考試注意事項
一、須完成單元一至五階段的訓練，每階段12小時，共計60小時。
二、考取證照必須完成30小時教學練習時數。
於參加單元五課程前，先行完成至少15小時的教學練習時數，並填寫教學記錄表，以及60分鐘/90分鐘教案各一份，於單元五報到時繳交。
三、完成60小時之上課時數及15小時之教學練習後，才得參加認證考試，考試包含小組上台試教及術科考試（檢定動作示範能力、教學指導能力、手技的操作能力及基本概念的理解）。
四、通過考試者，可分為正式教師以及預備教師。
正式教師者，請繼續完成剩餘的15小時教學練習時數。(加上單元五前完成的時數總計30小時)
預備教師者，除了繼續完成原來的30小時外，需再另加20小時的教學練習時數。
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地址: 950 臺東縣臺東市豐年路1段171巷90弄30號
電話: (089) 239-259、+886-966-781-501
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