肌力與伸展運動課
◎ 上課時程:
9/17~12/3，每週五上午10:00～11:00
◎ 上課地點:
台北市中正區汀州路三段101號107教室（汀州三總對面的中華福音神學院）
◎ 師資:
Kate(戴夢慧) 教練
IHFI國際康體私人教練證照
TRX-STC 懸吊系統認證
中華民國運動健身協會樂齡運動指導員認證
丙級運動防護員證照
◎ 課程對象：
適合無固定運動習慣，想活動筋骨又不想太吃力的你
◎ 課程內容:
藉由拉筋伸展，紓解肌肉僵硬
配合身體核心和肌耐力的訓練
增加身體靈活度、預防傷害
12堂實體訓練課程，讓你的健康超前部署！
◎ 班級人數：因應疫情採小班教學，每班最多15人，滿10人開班！
➡️若疫情警戒三級以上，室內禁止五人以上聚會，將改採線上上課
