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※講座內容：
睡眠佔了我們人生當中1/3的時間，換句話說，當你活到90歲的時候，
有30年的時間是在睡覺，但你對睡眠的了解有多少呢？
從我們出生開始，睡眠幾乎是天生就會的事，所以我們往往要等到失去睡眠（失眠）之後，
才會開始嘗試去探究自己的睡眠發生了什麼事。
這場講座，適合「對睡眠好奇的你」、「想開始或重新認識睡眠的你」、
「想了解可有效改善失眠的（非藥物）科學睡眠管理方法的你」，
透過輕鬆且淺顯易懂的方式，掌握科學睡眠新知與好眠管理技巧。
這場講座，會從「常見的睡眠迷思大揭秘」開始，
帶領你去「認識實證有效的非藥物治療方法——失眠認知行為治療」，
瞭解好眠的運作原理，最後再跟你分享「好眠十招秘笈」。
這場講座，可以讓你破解對睡眠的誤解，增加自己對失眠的理解，助你重拾好眠。
祝你一夜好眠！
※講師介紹：
李偉康臨床心理師，目前於新光醫院睡眠中心，擔任臨床心理師，幫助了許多形形色色的失眠患者，找回好眠小撇步，
同時經營睡眠管理職人、李偉康臨床心理師FB、李偉康臨床心理師IG，持續與大家分享許多關於睡眠的秘笈。
現職/經歷
- 新光醫院睡眠中心臨床心理師 （107/6~迄今）
- 台灣生理與神經回饋學會理事（109/8~迄今）
- 台灣臨床心理學會生理與神經回饋發展委員會委員（109/8~迄今）
- 臺灣心理健康發展協會 學術委員會主席
- 台灣睡眠醫學學會失眠認知行為治療認證專業人員
- 臨床心理師（心理字第 001686號）
- 台灣睡眠醫學會會員（會員1638號）
- 2020年國家醫療品質獎實證醫學類文獻查證臨床組-銀獎
- 2019年國家醫療品質獎實證醫學類文獻查證新人組-潛力獎
