臺北市政府體育局 全民瘋運動◆我的美力生活
中元節有動有保佑
結合中元節相關元素，如：殭屍體操、殭屍裝扮等融入運動課程，並讓學員從趣味運動課程中理解核心肌群與自身體態，進行肌力訓練，加強體能並能改善體態。
※本課程為Google Meet 線上互動課程，請於報名表填寫正確之 email 作為直播邀請帳號，主辦將於課前寄送課程邀請連結。若因email填寫錯誤導致無法順利進入課堂，主辦單位將無法保證學員上課之權利。
※本活動報名並完整參與，即可額外獲得9/4課程點數乙點並贈送跳繩乙個唷
(需至嘉年華現場領取)
★課程資訊
課程日期｜2021/8/21 (六) 14:30-15:30
活動地點｜google meet 線上會議室
報名截止｜2021/8/20 (五)
人數限制｜限50位
年齡限制｜12歲以上皆可報名參加，請配戴或穿著符合中元節的服飾或配件
★師資介紹
小葛老師
簡歷
-AFAA 重量訓練指導員
- IHP 功能性運動指導員
-八邊形訓練系統認證教練
-衛福部-高齡團體運動指導員
-好習慣運動教室 健身運動教練
-台灣高爾夫學院 擔任體能訓練師
- LP Support - taiwan 擔任體適能講師
★課程流程
| 時間 | 流程 |
| 報名截止至課前1小時 | 寄送直播連結邀請至報名信箱(建議使用gmail & google calendar) |
| 14:00 | 設備測試、學員進入聊天室 |
| 14:30-15:30 | 居家運動習慣養成、觀念建立，防疫措施宣導及課程主旨講解。 專業師資示範動作、教學並指導民眾運動姿勢，達到正確且有效運動效能。 |
| 15:30-16:00 | QA時間、發放滿意度問卷、運動體驗券及課程集點。 |
⚠️注意事項｜
本課程完全免費，建議穿著運動服裝、視情況穿著運動鞋。請留意自家運動空間大小，將桌椅等物品堆置旁邊、注意地板濕滑避免運動中受傷，並準備瑜珈墊或大毛巾以利動作進行，若運動途中身體不適請立即停止動作，必要時請就醫檢查。
為保障學員居家運動安全，建議學員於課程期間自行投保適合的個人保險。
課程進行時請全程開啟鏡頭，並配合上課老師或線上工作人員指示開啟/關閉麥克外，建議準備外接喇叭將直播聲音放大或是使用電腦設備及足夠的網路速度。
🎫體驗券｜凡完成全程課程參與者,於課後填寫線上表單，每組即可免費獲得運動體驗券1張
🔍集點方案｜
1.本系列活動採用Line 電子集點卡 領取方式→加入蜂巢運動Line客服: https://lin.ee/cAF5Jl
2.凡參與2021臺北市女性及親子運動知能系列活動及講座：親子好動或女性體適能任一課程、9/4運動嘉年華(詳細規則待公告)，可獲得1點
3.凡集滿系列活動集點5點，即可免費兌換限量運動周邊禮品1份(可於9/4運動嘉年華現場or 9-10月課程現場兌換，兌完為止)
4.每人限兌換禮品1份，不得重複領取
5.兌換期限: 2021/10/15
📨課程報名規則｜
1.為照顧更多市民朋友運動需求，因此本系列活動實體課程將限制每人參與次數，親子+女性課程總參與次數最高不得超過5次。線上課程為鼓勵市民朋友居家多運動，則無參與次數限制之規定，並不列入實體課程的計算額度，歡迎多加報名線上課程一起運動防疫。
2.本活動為公益性質，若報名後因個人因素無法參加，請在活動開始前一天23:59前於系統辦理退票，若超過兩次未取消/請假將暫停一個月的報名權利，敬請見諒。
📞聯繫方式｜
a.蜂巢運動Line客服: https://lin.ee/cAF5Jl
b.Email: ta@sportstrendm.com
