---本課程為線上直播課程，並使用Google Meet系統---
---報名截止後主辦單位會寄送邀請連結至email---
---報名時請填寫正確email（建議使用gmail），填寫錯誤可能導致收不到上課通知---
課程介紹：
線上的課程運動，主要以有氧體能為主體，讓心臟及肌肉能更有效的吸收及運用氧氣，強化心肺循環機能，增強全身性的耐力。
可以透過彈力帶的阻力訓練來維持增加肌肉力量與強度，最後靜態伸展來讓身體緩和下來，幫助代謝運動後產生的延遲性肌肉痠痛。
1. 主辦單位：臺北市政府體育局
2. 承辦單位：蜂巢行銷顧問有限公司
3. 活動名稱：2021臺北市運動熱區系列課程-路跑訓練營
4. 課程名稱：8/5陳雅芬-臺北馬拉松訓練營21公里組
5. 學員對象：欲報名2021臺北馬拉松''半馬組''之選手(初次參加者優先)
課程中請攜帶彈力帶
6. 上課地點：線上課程
7. 課程時間：19:00-21:00(18:30開放報到)
8. 師資團隊：陳雅芬 老師
【最佳成績】
半程馬拉松1小時24分58
全程馬拉松2小時54分57
【證照】
田徑專任教練證
中華民國田徑c級教練證
中華民國田徑c級裁判證
【教學經驗】
萌少女跑跑班總教練
DVTT醫聲論壇鐵人隊-勤跑團教練
活動咖跑步班教練
一對一私人教練
2018、2019、2020臺北市運動熱區臺北馬訓練營
9. 課程表：
---本課程為線上直播課程，並使用Google Meet系統---
---報名截止後主辦單位會寄送邀請連結至email---
---報名時請填寫正確email（建議使用gmail），填寫錯誤可能導致收不到上課通知---
| 流程 | |
| 18:30 | 主辦單位寄送直播邀請連結 |
| 18:30-19:00 | 設備測試、學員進入聊天室 |
| 19:00-19:05 | 課程流程說明 |
| 19:05-20:50 | 專業師資示範動作、教學並指導民眾運動姿勢，達到正確且有效運動效能。 |
| 20:50-21:00 | QA時間→學員發問及課後提醒事項 |
＊＊＊為鼓勵珍惜免費課程，若無故不到，將暫停報名資格兩個月＊＊＊
10. 客服資訊：
蜂巢運動行銷 LINE客服 https://lin.ee/cAF5Jl
e-mail： ta@sportstrendm.com
活動最新消息請至紛絲專頁查詢：2021臺北市運動熱區https://www.facebook.com/TAIPEISPORTSHOTZONE/
