「熟齡生活實驗室」線上系列講座
主題:打造腸道好菌生態系的減齡健康飲食法
時間:723(五) 20:30~22:30
主辦單位: 錸工場創育機構、清華大學預見科技桃花源計畫、Impact Hub Taipei、孵 ‧ 大學
協辦單位:新竹縣九讚頭文化協會
指導單位 : 經濟部中小企業處
適合 :50+ 邀你/妳一同線上對談交流 ~
直播活動頁 https://reurl.cc/MAVa6k
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這段期間你吃對了嗎？
防疫在家無法出門，吃成為了重要情緒出口。有些人戲稱自己躲過了肺炎變種病毒，卻被變腫病毒嚴重襲擊，體重直線上升；但也有些人因為居家自煮，大幅度改善了自己的健康與體態，會有如此巨大差異，關鍵在於食物的選擇。
台灣唯一同時擁有家醫、肥胖、美容、老年、骨鬆等五科專科醫師認證的醫師－王姿允醫師為研究腸道菌相的專家，他發現透過選擇正確的食物，建立良好飲食習慣進而影響腸道內菌種，便能影響一個人的身體組成與健康狀態！
難以相信身材纖瘦的王醫師自稱是減重狂人，經歷多年神農嚐百草般的做各式各樣健康與不健康的實驗，最終找到與自己的健康與體態和解的最佳解方。
他所研發的『4+2R代謝飲食法』在不挨餓、不麻煩、不需運動、不易復胖，沒有用藥的前提，已經成功陪伴數千人成功增肌減脂達到理想體態。更有一些慢性病患者因為身體狀態調整，達成減藥甚至停藥的目標！
4+2R代謝飲食法是王姿允醫師在準備博士班口試時，以研究主題 「 #腸道菌跟肥胖與減重後維持期的關係」，review了大量腸道菌跟飲食相關的文獻，發現 #菌相失衡跟 #肥胖及復胖有確定的關係，融合營養學的飲食研究，以「改善失衡的腸道菌相」為出發點而寫出的階段性食譜。
食譜中以「高蛋白、高纖維、低碳、低脂肪」的原則，參考醫學實證，給予飲食建議，逐步建立起腸道多樣性的菌相，改善肝臟胰島素抗性，並且在保留瘦肉組織不流失的前提下，讓脂肪可以自然代謝，回到菌相及代謝正常的人，應該有的身體組成。
王醫師也在2021年出版了『增肌減脂：4+2R代謝飲食法』一書，以及線上衛教課程，希望透過進一步普及這套飲食方法，能夠協助更多人找到找回身體健康。
在講座中王醫師將會以淺顯易懂的語言，解釋人的飲食習慣如何被腸道菌所左右，而如何打造健康的腸道菌相，找到健康！
醫師簡介
王姿允醫師 Dr.WZY
高雄湞媄診所院長
台灣唯一同時擁有家醫、肥胖、美容、老年、骨鬆等五科專科醫師認證的醫師。
專長
一般人/孕產婦/兒童體重管理、營養醫學、老年肌少症、腸道微菌研究、肥胖醫學、代謝疾病、增肌減脂飲食、美容醫學
學歷
國立陽明大學臨床醫學研究所 博士班
中山醫學大學醫學系
經歷
國立成功大學家庭醫學部總醫師
國立成功大學醫院家庭醫學部兼任教學 主治醫師
家庭醫學專科 醫師
肥胖醫學專科 醫師
老年醫學專科 醫師
骨鬆專科 醫師
美容醫學專科 醫師
抗衰老醫學教育訓練認證
台灣微菌聯盟會員
糖尿病共同照護網合作醫師
台灣血脂衛教協會會員
台灣高血壓學會會員
台灣芳香醫學會會員
美國NAHA/澳洲ICIM 國際綜合療法醫學會芳療認證
仕靖有限公司營養醫學 顧問醫師
台灣基因營養功能醫學會 會員
戒菸治療合格醫師
職業醫學訓練合格證書
長期照護Level I、Level ll合格證書
現任
詠美時尚診所院長
晶英康健診所醫療執行長
馨蕙馨婦幼醫院腸道菌計畫暨孕期體重管理醫師
渾然天成診所體重管理醫師
國立成功大學醫院家庭醫學部兼任教學 主治醫師台灣肥胖醫學會期刊臨床分享醫師
學術發表與獲獎紀錄：
(1)Wonca Asia Pacific Regional Conference (2015) Young Investigator Award (Oral presentation): Golden Medal Award 1st
(2) Gallstone disease associated with increased risk of arterial stiffness in a Taiwanese population. J Hum Hypertens. 2017 Oct;31(10):616-619. doi: 10.1038/jhh.2017.43. Epub 2017 Jun 29.
(3) Pre-diabetes status, except isolated impaired fasting glucose, is associated with increased risk of gallstone diseases(under revise of JCEM)
(4)108年度國家科技部計畫協同主持人「腸道微菌基因豐富度對過重或肥胖個案飲食介入減重後維持期的影響」
一般研究計劃 應用研究 計畫編號:MOST 108-2320-B-006-044
(5)109年度國家科技部計畫協同主持人「減重維持期腸道微菌相與高蛋白/高纖維飲食之間的關係」
一般研究計劃 學門:老人醫學及家庭醫學 計畫編號:MOST 109-2314-B-006-053
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預見科技桃花源、 合好一起錸、 孵 ‧ 大學 Xuniversity、 UniHub 有你好棒 、 Impact Hub Taipei / 社會影響力製造所、九讚頭文化協會 好客好品希望工場 聯手將實體活動帶到線上，希望透過「熟齡生活實驗室」線上講座，將我們所重視的價值傳遞給在疫情間自肅的你，歡迎7/23(五)20:30，與我們在線上相見，停課不停學！
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關於合好一起錸
活動方式:線上直播
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