課程名稱: 【6hr擁有醫者般的情緒力】與情緒共舞～情緒覺察與調節力
課程時間: 7月07日 (四) 09:00 ~ 16:30
活動地點: 線上會議(使用Google meet，於開課前2日寄送課程連結)
講師: 蘇益賢 臨床心理師
課程簡介:
「我才沒有在生氣啦！！！」（摔杯子）
「為什麼我難過的時候，總不知道該如何是好？」
「每次只要情緒一來，我就整個人亂掉了」
情緒是我們生活的一部分，但我們卻對它非常陌生。這是一件非常可惜的事。同時，對很多人來說， 情緒還被當作「打亂生活」的東西，希望能「克服它」、「戰勝它」。
在這次工作坊中，我們將用許多有趣的體驗、訪談、練習、互動，搭配一些概念的理解，重新帶領大 家認識情緒，不管是深受大家喜愛的好情緒（快樂、喜悅、興奮……），還是讓許多人感到困擾的負 面情緒（憤怒、悲傷、害怕……）。
我們將帶領大家學習一種整理自己心情的架構與方法，並在工作坊中實際演練。在工作坊結束後，你 的口袋將會多出許多法寶，讓你在未來能更自在地應對各式各樣的情緒，並且善用它們。
【課程大綱】
1. 情緒大拼盤
2. 你的情緒躲在哪裡
3. 整理自己心情的方法
4. 重新認識情緒：老天爺為什麼要給我們情緒？
5. 練習和情緒做朋友
6. 善用情緒，找出動力
【適合對象】
＃對情緒管理感興趣
＃期待能更認識自己的內心狀態
＃時常為負面情緒所苦
＃對心理學感興趣，希望能應用在生活中
＃身旁常有人心情不好，希望能做些什麼
