臺北市政府體育局 全民瘋運動◆我的美力生活 NTC訓練課程
NTC 的全名是 Nike Training Club，簡稱 NTC。
NTC全方位肌力訓練計畫是一種多面向的訓練方式，徒手訓練能提升自己『核心、力量、爆發力』，是綜合性的多肌群運動訓練計畫，透過Andy老師的引導，不需額外負重，用自己本身的身體重量來訓練，不用害怕會跟不上動作，就按照自己的 tempo，把每個動作做確實，是女生或是初學者不可或缺的全方位肌力訓練課程。
※本課程為Google Meet 線上直播課程，請於報名表填寫正確之 email 作為直播邀請帳號，主辦將於課前30分鐘寄送課程邀請連結。若因email填寫錯誤導致無法順利進入課堂，主辦單位將無法保證學員上課之權利。
★課程資訊
課程日期｜2021/07/17(六）14:00-15:00
報名截止｜2021/7/15 (四)
人數限制｜限75位
年齡限制｜12歲以上皆可報名參加
★師資介紹
Andy老師
簡歷
-NIKE簽約資深教練
-NIKE TRAINING CLUB認證教練
-NIKE SUPER WORKSHOP講師
-ZUMBA FITNESS認證教練
-FISAF國際體適能教練
-AFAA國際孕婦有氧教練
-TRX懸吊系統認證教練
-DVRT認證教練
-SMSTC運動醫學懸吊認證教練
★課程流程
| 時間 | 流程 |
| 13:30 | 主辦單位寄送直播邀請 |
| 13:40-14:00 | 設備測試、學員進入聊天室 |
| 14:00-14:05 | 師資分享居家運動習慣養成、觀念建立，防疫措施宣導及課程主旨講解。 |
| 14:05-14:50 | 專業師資示範動作、教學並指導民眾運動姿勢，達到正確且有效運動效能。 |
| 14:50-15:00 | QA時間→學員發問及課後提醒事項。 |
★備註
⚠️注意事項｜本課程完全免費且不需自備器材，請穿著運動或輕便服，將桌椅等物品堆置旁邊避免運動中受傷。注意地板濕滑，並準備瑜珈墊或大毛巾以利動作進行；同時可準備外接喇叭將直播聲音放大。
🎫體驗券｜凡完成全程課程參與者,於課後填寫線上表單，每人即可免費獲得運動中心體驗券1張
※學員請全程參與課程(請全程開啟鏡頭，以作為認定出席的視訊畫面) 主辦單位方可於課後時間提供集點、體驗券發放，若查核名單時發現學員未能完全參與課程( 課前10分鐘至課程中、課後10分鐘) 主辦單位將有權移除學員在直播室的參與權利，以確保其他學員之課程公平性。
1.本系列活動採用Line 電子集點卡 領取方式→加入蜂巢運動Line客服: https://lin.ee/cAF5Jl
2.凡參與2021臺北市女性及親子運動知能系列活動及講座：親子好動或女性體適能任一課程、9/4運動嘉年華(詳細規則待公告)，可獲得1點
3.凡集滿系列活動集點5點，即可免費兌換限量運動周邊禮品1份(可於9/4運動嘉年華現場or 9-10月課程現場兌換，兌完為止)
4.每人限兌換禮品1份，不得重複領取
5.兌換期限: 2021/10/15
📨課程報名規則｜
1. 為照顧更多市民朋友運動需求，因此本系列活動實體課程將限制每人參與次數，親子+女性課程總參與次數最高不得超過5次。線上課程為鼓勵市民朋友居家多運動，則無參與次數限制之規定，並不列入實體課程的計算額度，歡迎多加報名線上課程一起運動防疫。
2.本活動為公益性質，若報名後因個人因素無法參加，請在活動開始前一天23:59前於系統辦理退票或是參考第3.之請假規則，若超過兩次未取消/請假將暫停一個月的報名權利，敬請見諒。
3.請假規則(未用系統取消報名者適用)最晚於課前1日23:59前以報名填寫的信箱提出，請將個人資料(姓名/電話/身分證字號)寄至 ta@sportstrendm.com ,逾時概不受理。
4.課程點數的領取，以該堂課程結束30分鐘內為限，若超過時限一率不補發。
📞聯繫方式｜
a.蜂巢運動Line客服: https://lin.ee/cAF5Jl
b.Email: tal@sportstrendm.com
