疫情緊張的時刻，你有好好休息嗎？
疫情之下，生活型態被迫調整。每日所見所聞多半充斥著緊張的氛圍，在這樣的情況之下，你有好好休息嗎？
還是為了適應改變了的生活，一直都處在備戰狀態，連睡覺時也總是醒醒睡睡不得安眠？
這是一堂以參與者需求為出發的課程，建立在多元身心學方法的基礎上，帶領參與的每一位夥伴，好好地拜訪自我的身心，享受於一呼一吸之間，並在動作中釋放壓力、煩心與緊繃。
如果你想在週末好好地照顧自己，就來線上一起好好休息吧！
【 空間準備 】
＊ 任何一塊小空地（ 2 x 2 公尺以上）
＊ 請保護好空間週遭的易碎物品以維護自身安全
【 所需設備 】
- 可以連網、安裝 ZOOM 、參與視訊和收音、播音的設備（例如電腦、筆電、平板、手機等）
- 瑜珈墊、頭枕、蓋毯和任何能讓你放鬆的小物
- 穿著舒適方便活動的衣服
