以 “動“ 滋養身體線上課 at home in your body
週四 “流動滋養” 6/03 10:30-11:45am
- 流動活絡/經膜釋放啟動 / 暢通淋巴通道 /潔淨骨盆/喚醒脊椎
- 本堂課整理下盤骨盆, 啟動整合核心, 釋放腰椎. 延展前後線/開展側邊線
- 課程內容包含：氣息練習, 身心學練習和正位流暢“動”的串連
- 程度：初中級/適合有規律練習者
週日”灌注復甦” 6/06 3:30-4:45pm
- 復原滋潤 / 重點: 免疫和神經系統
- 本堂課有兩個部分: “陰” 瑜伽修復關節/韌帶/經膜、 “陽” 瑜伽活化沈滯的腹腔/下背/脊椎
- 課程內容包含：氣息練習, 修復性體位姿勢和輕柔/緩慢“動”的流動練習
- 程度：初級/適合有一點點練習經驗者
請至報名區填寫參加票券 (如額滿，請改填預約票）
- 費用: 單堂 $1650 / 兩堂 $3100
- 設備: 平板電腦(下載 zoom APP )或筆電/電腦(網頁上即可連結) 手機比較不建議銀幕太小
- 報名繳費後會收到確認 email 請回應平板電腦或筆電/電腦 上課前3天會收到線上連結的簡訊/email 內含有提醒需具備的簡單
- 輔具(或替代 如: 瑜伽磚x2 /替代-厚的書x2)
- 沒有線上上課經驗的同學我們可教你/妳如何set up 及測試
- 聯絡Mail：RachelTsaiYoga@gmail.com
關於講師 / Rachel Tsai
- 資深指導師, 擁有美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance)註冊 E-RYT 500小時教學時數與持續進修的最高資格認證老師，近年將筋膜學及身心學Somatics觀念融入教學，以“動”教育/矯正/訓練移動模式，整合古典瑜伽精髓及現代“動”科學最新發展
- E-RYT 500小時的老師教授超過30屆國際認證師資訓練課程, 包括瑜伽哲學, 阿育吠陀, 哈達瑜珈體位法/調息法, 梵文初/中/進階 (文法/背誦), 禪坐思想和修習
- 紐西蘭 Wellpark 自然療法學院阿育吠陀 Lifestyle Management 和瑜伽雙證書, 專研營養飲食 並在印度阿育吠陀草藥研究中心研究實習, 有多年健康顧問經驗
- 持續相關領域精進及訓練, 包括解剖學、筋膜學(美國「解剖列車」系統)、身心學治療, 禪坐內觀靜修
- 瑜伽體位法教課重心為脊椎, 關節與骨盆正位練習, 問題區域全方位伸展以及與呼吸調節結合, 任教地點包括香港、台灣 、倫敦、東南亞
- 英國倫敦大學東方及非洲研究學院宗教思想系碩士, 研究主題為瑜伽和禪修傳統.持續鑽研梵文經典, 梵頌及靜坐禪修15年
- 著有《瑜伽，遇見真我的進行式》（圓神方智 2012）及 『動，找回身體的快樂 － 結合呼吸，經膜釋放與感知的練習 打開身心的結，進行覺知之旅』（時報出版2017）
-英國倫敦大學東方/非洲研究學院宗教思想系碩士
-美國加州克來蒙特學院商管碩士
-紐西蘭阿育吠陀證書
-紐西蘭瑜珈證書
