現代人因為工作往往需要久坐或久站，長期下來除了肌肉僵硬外，另一個最常發生的便是筋膜沾黏，當沾黏產生時，不僅會引起痠痛，嚴重時還會影響到全身的平衡。
筋膜是包覆在肌肉外的一層薄膜，約75%以上為水分，當充滿水分時會具有彈性與延展性，但當缺水一段時間後，則可能產生扭曲或沾黏。當筋膜失去水分而萎縮變硬後，肌肉的活動也會連帶變差，導致血液循環不良與淋巴堵塞，在體內囤積過多老廢物質，就容易形成浮腫。
按摩筋膜，可以讓筋膜細胞重新恢復充滿水分的狀態，讓它可以自行修復，回復良好的狀態，讓痠痛、浮腫遠離!
本次課程特別邀請 筋膜修復瑜伽作者 黃瑞欣 老師，來帶領大家認識經膜按摩，並實際教授 隨時緩解痠痛的方法教學!
📣 適合對象
- 有長期痠痛困擾的人
- 想增加技能的瑜珈老師及健身教練
- 想學習最新的養生運動的族群
📣 課程內容
- 運動醫學新觀念
- 什麼是筋膜
- 痠痛與筋膜
- 筋膜與經絡
- 如何消除長期痠痛
- 筋膜放鬆運動實作教學
📣 課程特色
- 筋膜基礎觀念入門介紹
- 隨時緩解痠痛的方法教學
- 理論與實作並行
📣 過去講座照片
📣 講師介紹
黃瑞欣
- 歐美軟木筋膜按摩產品開發經理
- 台北市內湖海客及南港慢速壘球委員會裁判&運動傷害顧問
- 台灣傳統推拿職能發展學會肌筋膜放鬆技術認證指導員
- 台灣環球東方舞蹈藝術推廣協會筋膜放鬆技術顧問
- 竹北國民運動中心筋膜放鬆專業顧問
- 軟木筋膜放鬆運動發起人
- 筋膜修復瑜伽作者
📣 講座資訊
時間：5/23(日)14:00~16:00
地點：新竹市中正路96巷16號4樓
費用：單人報名 500元；雙人同行 450元/人
📣 注意事項
由於本次活動名額限40名，若想參加的朋友請盡速報名，繳費完成後才算報名成功呦！
📣 客服窗口
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📣 Across 闊思學院介紹
ACROSS 闊思學院，是一所跨領域能力的教育培訓中心。整合各產業專業人才，透過引導式的課程設計與豐富多元化的產業講座，提供友善的學習進修環境給予社會新鮮人、想轉換跑道的社會人士以及所有熱愛學習成長的朋友們，協助他們找到真正的興趣與專長。
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