2020年筋膜槍在市面上可謂是大熱銷，有關筋膜放鬆的書籍更是蟬聯各大書局排行榜前三名，可想而知筋膜放鬆已然進入了大家紓解運動疲勞的重點項目。World Gym近年更是推出了筋膜放鬆區，區域內備有床架供私人教練替會員進行筋膜放鬆課程服務。
這一次World Gym線上研討會邀請到了運動保健協會的認證教官Gary，以及擁有多年教學經驗的World Gym健身教練Ida來教大家學習操作筋膜放鬆，讓大家對於這個主題有更清楚的了解。
也歡迎大家帶上身邊的那個她或他，讓教練帶著你一起線上學習實作筋膜放鬆。
📣你將在這個免費線上課程學到：
🔍️課程流程
15:30 暖身開場
(一) 教練帶你認識筋膜
筋膜是什麼?為什麼要放鬆？
(二) 造成筋膜緊繃因素
你是否姿勢不良、睡眠品質不好、壓力大又沒運動、連水都喝不夠？
(三) 滾筒放鬆帶來的效果
渴望解除肩頸痠痛，消除肌肉緊繃感，你得這麼做！
(四) 筋膜和你的關係
酸痛不上身，放鬆一定要…你有酸痛嗎？趕緊對號入座
(五) 實際教學操作
從簡單到進階，免器材到隨手可得的器材，乾貨通通教給你
專題討論 & Q&A時間
主持人、教官、教練、助教
💡課前小貼士💡
從基本知識學習，到手把手實作教學
✅我適合參加這堂課嗎？
家事做太多、上班坐太久？還是日常生活帶來身體不適，甚至是高運動量的你都適合報名參加。
✅需要找夥伴互相幫助嗎？
歡迎帶上媽媽、家人或是朋友一起參加課程互相協助，或是自己一個人也都沒問題。
✅需要準備什麼工具？
一張瑜珈墊或是軟墊；筋膜球、花生球、滾筒；或是你什麼都沒有也沒關係，我們還是可以一起學習徒手筋膜放鬆操！
歡迎準備好問題，教官和教練線上教你鬆一下😚
學習需要一點動力，World Gym為你的身體加馬力！
🎁線上課程好禮雙重送🎁
好禮一 報名贈30分鐘筋膜放鬆課
✔️全台近百家據點任挑選一家
✔️針對個人需求提供筋膜放鬆
好禮二 完成課程再抽「筋膜槍」
✔️【Fujitek 富士電通】極速震動按摩槍 FTM-G02
✔️輕量365g, 內含6種按摩配件，適用身體各部位
✔️適用於瑜伽健身、運動賽事、戶外訓練、美容美體、護理康復、日常保健
