1.本課程提供醫事人員再繼續教育學分申請。
2.主辦單位保留報名資格之最後審核權利。
3.本活動配合政府中央疫情指揮中心公布之「公眾集會因應指引」與「防疫新生活運動」 舉辦。
▍課程簡介
肌筋膜的概念是從不同角度來看解剖，無論肌肉如何單獨工作，總會通過肌筋膜網絡對整體連續性有功能上的影響。這些縱橫穿行於全身結締組織的繩索或吊帶，形成了有跡可循的肌筋膜經線，Thomas Myers稱之為解剖列車(Anatomy Trains)。這概念是將全人整體做統和性結構來看待，而非將人體區分成分離肌肉狀態，從淺層到深層，從四肢到核心彼此間有著完整連結路徑及模式，藉由協調的張力整合體，形成複雜且穩定的動態中立，有助於有效率的動作產生。該模式為傳統肌肉骨骼系統框架提供了清晰的3D思維，對日常生活功能活動和運動表現，人體整體上的代償分布模式有了更全面的認識，其臨床應用日趨廣泛，無論是物理治療師、運動教練、體育老師、舞蹈老師、彼拉提斯老師或瑜珈老師等，提供了系統性的觀點，進而產生不同的訓練思維。
近年來有關於結締組織的相關研究，提供了我們非常重要且重新定義我們對於人體運動學的知識，了解全身的結締組織網路（筋膜網路）的特性，及如何改變肌力傳遞的重要規則，而新的測量技術獲得了新的科學關注。筋膜網路的彈性讓彈性位能可以被儲存和釋放轉變成動能來增進運動表現，這樣的改變可以增加人們在動作的流暢，也可以改善因為傷痛帶來的日常生活功能的限制。
筋膜適能（Fascial Fitness, FF）始於連綿流動運動（continuum movement）的老師Divo G. Müller和Robert Schleip之間的合作，是一種將筋膜研究直接應用於運動世界的方式（Schleip & Müller 2013）。筋膜適能有四個主要部份，分別是回彈性（elastic recoil）、筋膜延展（fascial stretch）、筋膜放鬆（fascial release）以及本體感覺增進（proprioceptive refinement）。更多了解有關韌帶、肌腱、關節滑囊、肌肉外層與內層的筋膜組織的力學適應的原理，可以提供我們在處理有關預防運動傷害上很大的助益。
骨盆帶
人類的腰肌共有三組，主角是特快車的腰大肌，還有兩位平快車幫手，腰大肌外側的髂肌，與內側的腰小肌(約51%的人是以肌肉方式存在，大部分是筋膜束方式存在)。腰小肌往下透過恥骨肌連到小轉子，而髂肌往上經腰方肌連到第12胸椎，所以Myers認為人類的行走，是以第12胸椎為下肢擺盪的頂點。按照腰肌的走向，軀幹穩定時能產生髖屈曲的功能，而下肢穩定時，長弧動作能產生軀幹屈曲，短弧動作則是腰椎伸展前凸，或是骨盆前傾動作。在站姿時緊縮的腰肌則會促成軀幹側彎，對側骨盆下降(同側髖內收增加)情形。透過動態的評估，也能比較左右深前線在步態矢狀面上的延展情形。
Ida Rolf談到脊柱前後的平衡，除了淺前與淺背線之外，最重要的乃是深前線，因為身體古老的神經系統，自主神經系統，藏在其中。除了大家已知的臟器及其代謝相關，自主神經系統含有豐富的神經叢，其中腰神經叢便嵌入在Psoas內，它扮演者幫浦的角色，倘若Psoas缺乏運動，液體交換遲滯，細胞得不到養份，將影響腰神經叢功能。骨盆平衡有助於腰神經叢活化，改善了消化系統，進而改善橫隔膜功能。人體三大神經叢，腦、太陽神經叢及腰神經叢。太陽神經叢掌管情緒與自尊，位置在肚臍以上至橫隔膜間，人情緒低落時，這個位置將緊繃不順。透過骨盆的平衡，改善了Psoas的功能，同時也帶來了情緒的出口。
▍講師 傅士豪
學歷：國立陽明大學物理治療暨輔助科技研究所碩士、國立陽明大學物理治療學系學士
現任：中華醫事科技大學 調理保健技術系 助理教授
專長：肌動學、筋膜運動學、姿位放鬆技術、Neurac紅繩懸吊運動治療
▍課程資訊
▪ 上課日期：2022/4/9(六）~2022/4/10（日）共兩日
▪ 上課時間：09:00 - 17:30/ Day
▪ 上課人數：22人
▪ 適合聽課對象： 物理治療師、推拿整復、中醫師、運動教練、體育老師、舞蹈老師、彼拉提斯老師或瑜珈老師，以實作為主。
▪ 地點：康睿脊椎側彎中心（台北市中山區建國北路一段148號5樓）
▪ 課程報名截止日期：即日起～2022/3/31
▪ 繼續教育學分申請：社團法人中華民國物理治療師公會聯合會、臺灣運動傷害防護學會 繼續教育學分申請中
▍課程流程：
課程表(Day 1)：
時 間 | 課程主題 | 課程摘要 | 講 師 |
08:30~09:00 | 報 到 |
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09:00~09:50 | 彈性行走 | 介紹Adjo Zorn的核心概念如：直腿走路、利用大步伐、足跟的重心、用腳掌之蹠骨球區加壓及薦骨下降等來說明彈性行走模式。 | 傅士豪 |
09:50~10:00 | Break |
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10:00~10:50 | 肌筋膜內旋鍊和外旋鍊 | 介紹解剖列車下肢筋膜旋線(SPL)與深前線(DFL)對足底壓力可能產生的影響。 | 傅士豪 |
10:50~11:00 | Break |
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11:00~11:50 | 骨盆帶解剖角落 | 介紹骨盆帶解剖學、肌動學與生物力學，並比較直立與四足動物的演化差異。 | 傅士豪 |
11:50~12:00 | Break |
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12:00~12:50 | 骨盆筋膜地圖 | 介紹解剖列車概念的三大骨盆扇形，及其包覆的筋膜構造。 | 傅士豪 |
12:50~13:30 | 午餐 |
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13:30~14:20 | Kurt Tittel模型和Leopold Busquet模型 | 我們可以把肌肉看作一個肢體筋膜的軸，筋膜連接著肌肉，形成肌筋膜懸帶。本節討論肌肉鏈或肌肉懸帶。Kurt Tittel模型和Leopold Busquet模型展示了運動中哪些筋膜鏈可以作為動作模式的基礎。 | 傅士豪 |
14:20~14:30 | Break |
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14:30~15:20 | 骨盆筋膜樣態判斷之一 | 說明如何從冠狀面判斷骨盆大轉子扇形筋膜構造之上半部，及其處理方式。 | 傅士豪 |
15:20~15:30 | Break |
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15:30~16:20 | 骨盆外側筋膜鬆弛 | 說明如何從水平面判斷骨盆大轉子扇形筋膜構造之下半部，及其處理方式。 | 傅士豪 |
16:20~16:30 | Break |
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16:30~17:20 | 骨盆外側筋膜訓練 | 示範骨盆外側筋膜訓練方式與練習。 | 傅士豪 |
課程表(Day 2)：
時 間 | 課程主題 | 課程摘要 | 講 師 |
08:30~09:00 | 報 到 |
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09:00~09:50 | 骨盆筋膜樣態判斷之二 | 說明如何從冠狀面判斷骨盆枝扇形筋膜構造，及其處理方式。 | 傅士豪 |
09:50~10:00 | Break |
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10:00~10:50 | 骨盆內側筋膜技巧 | 示範如何處理內收長肌、恥骨肌與內收大肌。 | 傅士豪 |
10:50~11:00 | Break |
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11:00~11:50 | 骨盆筋膜樣態判斷之三 | 說明如何從矢狀面與冠狀面，判斷骨盆小轉子扇形筋膜構造，及其處理方式。 | 傅士豪 |
11:50~12:00 | Break |
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12:00~12:50 | 骨盆底筋膜技巧 | 示範如何從個案兩種姿勢下處理骨盆底肌。 | 傅士豪 |
12:50~13:30 | 午餐 |
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13:30~14:20 | 髂腰韌帶與第12對肋骨 | 說明如何從冠狀面判斷側線筋膜構造，對呼吸產生的影響，及其處理方式。 | 傅士豪 |
14:20~14:30 | Break |
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14:30~15:20 | 腸系膜與腰大肌 | 說明筋膜深前線，對體態產生的影響，及其處理方式。 | 傅士豪 |
15:20~15:30 | Break |
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15:30~16:20 | 腰大肌技巧 | 示範如何處理腰大肌與腰小肌與練習。 | 傅士豪 |
16:20~16:30 | Break |
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16:30~17:20 | 筋膜訓練 | 示範骨盆帶筋膜運動，從椅子到地板動作。 | 傅士豪 |
▍課程門票：
專業課程Workshop | |
課程定價 | 10,000 元/席 |
3/20前早鳥票享優惠價 | 8,000 元/席 |
國際體態平衡學會會員 | 7,000元/席 |
三人團報價 | 24,000元/三席 |
▍活動洽詢：ipba.tw@gmail.com 學會秘書
*主辦單位保有最終活動及課程大綱修改、變更、異動、活動解釋及取消本活動之權利，更新資訊以活動網頁內容為主。
※ 如遇政府公告「新型冠狀肺炎(COVID-19)」疫情加劇，禁止舉辦課程時，課程將延期舉行，並確保已完成報名繳費學員之優先上課資格。
▍因應新型冠狀肺炎（COVID-19)，配合政府「防疫新生活」政策，防疫期間活動課程須知，請您務必詳讀並協助配合，再次感謝您的支持與諒解！
．入場前請掃描門口處QR code來填寫【健康聲明表】。
．請配合入口驗票時體溫量測，倘若體溫超過37.5度，不予入場。
．活動期間，除講師外，工作人員皆會配戴口罩，同時請您自備並佩戴口罩。
．防疫期間，每場活動人數將控制在22人內，以確保座位間保有適當距離。
．過去 14 天內，若有身體不適（發燒、乾咳與其他呼吸道症狀）、與身體不適者（發燒、乾咳與其他呼吸道症狀）接觸，或者至出現新型冠狀肺炎疫情之國家或地區旅遊者，不建議出席。
．活動現場備有額溫槍，請配合測量體溫並以酒精消毒。
．體溫若超過 37.5 度者，請以自身健康為重返家休息。
▍主辦單位：國際體態平衡學會
