現代人機互動已密不可分，新的社會問題當然隨之而起。不僅資訊遺漏恐懼傾向造成的情緒緊張、抑鬱、焦慮、影響睡眠品質外，網路交友、網路霸凌，以及網路過度使用／網路成癮等問題都讓人憂心。
FROM
「憂鬱世代」回響／幫助家長 才能幫助孩子
https://udn.com/news/story/7339/5306753
冥想的目的並不是讓心智安靜下來，而是讓人進入那個始終存在的安靜狀態。我們每天平均有5萬個紛亂的思緒，在那些思緒底下，就藏著這麼一個安靜的空間。
冥想能紓壓、提高專注力、保護老化大腦
冥想步驟很簡單易懂，實際練習起來卻不容易。一開始你會發現，要讓心智靜下來、保持專注，就像訓練跳蚤一樣困難。不過只要多加練習，就會更得心應手，在練習過程中更投入、享受。戴維‧利維（David Levy）教授在《今日美國報》（USA Today）上提到：「冥想就像在健身房裡鍛鍊那樣，能夠訓練『注意力』這塊肌肉。」
冥想向來被視為有助於提升注意力、集中精神的良方，這些說法近期也獲得了研究證實：華盛頓大學公布的一項研究顯示，冥想能提高生產力與專注力；另一項刊登在《大腦研究公報》（Brain Research Bulletin）中的研究證實，冥想確實能夠消除壓力。
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11步驟養成冥想習慣 研究證實它健腦、紓壓、抗憂鬱
https://health.tvbs.com.tw/regimen/318669
超覺與憂鬱症
https://transcendental-meditation.tw/depression/
活動時間
3/14(日)上午9:00~10:30
3/28(日)上午9:00~10:30
地點:北凱旋公園(高雄市苓雅區)
主講人:陳建宇/禪修10年
報名專線
0972-019502鄭先生
07-332-3601李小姐
請於平日早上10點至晚上7點間來電
或是當天直接來，都歡迎~~~
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