身體雕塑皮拉提斯提供高效率的全身鍛練， 有助於建立核心肌群，增加肌肉耐力。 利用輔助道具、地心引力與身體重量， 視自己的身體狀況做挑戰。 課程架構為：由暖身動作開始，逐步進行核心、 臀部、背部、手部及腿部訓練。 每個訓練中間穿插伸展與低衝擊性的有氧動作。 讓身體達到平衡與全面性的訓練。
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身體雕塑皮拉提斯
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2021.04.01 (Thu) 10:00 - 05.06 (Thu) 11:00 (GMT+8)加入行事曆
是否常常覺得全身酸痛， 想要運動持續進行，卻又一直中斷。利用這六週皮拉提斯的課程，培養你運動的習慣。 把自己體態調整為更美好，訓練強壯的核心肌群，燃燒脂肪， 生活有精力，讓你更加喜愛自己的身體。從紐約回來的詠俐老師，上課幽默風趣，除了肚子酸爽，嘴角也是會笑到有感。
是否常常覺得全身酸痛， 想要運動持續進行，卻又一直中斷。利用這六週皮拉提斯的課程，培養你運動的習慣。 把自己體態調整為更美好，訓練強壯的核心肌群，燃燒脂肪， 生活有精力，讓你更加喜愛自己的身體。從紐約回來的詠俐老師，上課幽默風趣，除了肚子酸爽，嘴角也是會笑到有感。
活動簡介
活動地圖
台灣台北市新生南路一段140巷10弄
