- 努力健身過後怎麼吃才能養大肌肉？
- 重訓量VS蛋白質攝取比例怎麼抓？
- 天然食物攝取好？還是乳清蛋白效果佳？
本次課程特別邀請知名專業營養師，小紅老師，從營養學的角度告訴您運動完怎麼吃，才能健康瘦身又能維持肌肉呦！
📣 課程大綱：
- 運動完後的黃金30分鐘該吃東西嗎？
- 怎麼吃才能維持肌肉又不變胖？
- 運動剛結束真的吸收特別快嗎？
- 吃甚麼才能真正對身體有益？
📣 適合誰來
- 過去不注重飲食，想重新開始的人
- 很常運動，但好像都瘦不下來的人
- 本身是教練，想學習健康飲食知識的人
📣 講者介紹
蘇政瑜
【學經歷】
- 中華民國高考合格營養師
- 國立臺灣師範大學 營養科學 學士
- 國立臺灣師範大學 運動科學 碩士
- 中國廈門大學 體育教學 碩士交換生
- 運動筆記、運動星球 營養專欄作家
【運動營養講座】
World Gym板橋旗艦店、輕適能運動空間、中華運動教練協會、美國NSCA肌力與體能繼續教育、Louis Golf培訓中心、 EZDon健身學院、FAITH Runner路跑活動、BeeFit蜂運動訓練空間、原力體能空間、卡坦有氧健身中心、台北國道馬拉松培訓營、中華肌內效協會…等。
【學校講座】
長庚大學保健營養學系、臺灣師範大學體育學系、國立中興大學、台北市溫馨協會、高雄榮總醫院、誠正國中、忠信國中、南崁國中、育成高中、青埔國中、成淵高中、積穗國中、中壢高商…等等。
📣 課程資訊
時間：03/16 (二) 19:30~21:30
地點：新竹市中正路96巷16號4樓 (闊思教育)
費用：
- 單人報名：400元/人
- 雙人同行：300元/人
📣 更多課程資訊
如欲瞭解更多課程內容，歡迎加入闊思學院官方LINE，將由客服人員為您說明。
📣 Across 闊思學院介紹
ACROSS 闊思學院，是一所跨領域能力的教育培訓中心。整合各產業專業人才，透過引導式的課程設計與豐富多元化的產業講座，提供友善的學習進修環境給予社會新鮮人、想轉換跑道的社會人士以及所有熱愛學習成長的朋友們，協助他們找到真正的興趣與專長。
📣 交通位置圖
📣 新聞報導
