從今年四月份起，［Lyra Space］Ｘ［Yoga with 小P］Ｘ［IZUMI YOGA］將從阿育吠陀系統切入，展開一系列修復身心的日常操作指南課程。
被認為是有史以來最古老的療癒方法——源自印度的阿育吠陀 (發音為Aa-yur-vay-da) 是由兩個梵文字所組成：Ayu是生命，Veda是知識、智慧、意識。就字面上來說，它的意思是「生命的智慧」或「有意識地生活的藝術」。
我們在誕生時就各自帶著不同的生命能量，這股能量就稱做督夏 dosha，隨著年齡、季節、環境的變化，混亂的生活節奏或是工作壓力的影響，我們的體質、健康、思想、情緒，也會受到體內強勢的督夏能量牽引。
阿育吠陀是一個幫助我們找到自己是誰，並且能夠在不斷流動的生活中有意識地生活，覺察自我、療癒身體和情緒的科學。不只是我們很熟悉的瑜伽練習，在飲食、居家淨化、人際關係、工作中，我們都可以採取一些行動，達到自我修復，使身心健康，並且實現「用自己的方式，幸福快樂的生活」。
去年秋天，IZUMI老師在Lyra Space企劃的靈蛇與權杖系列講座中，與我們分享了阿育吠陀對疾病與健康的觀點，這次要帶我們更深入傳統古典印度系統（Siddha & Ayurveda / 悉達 & 阿育吠陀），並且在生活中落實這些療癒方法。
♣ 第１場講座 | 我是誰：生命能量與體質出廠設定
2021 / 04 / 18 週日下午 6:00 ~ 7:30
在瞭解如何有意識的生活之前，我們必須回到中心，瞭解自身的狀態。
每個人出生時即帶有自己的生命能量，而這能量是由地、水、火、風、空五元素所組成。從認識這五個元素開始，我們將深入瞭解三種不同體質的獨特之處，並透過阿育吠陀與悉達的療癒哲學，幫助自己在不斷變動的人生中，找到與身體、與自我、與世界的平衡。
本次講座你將會瞭解到
．自己的原生體質是屬於什麼督夏 (Dosha)
．三種督夏的能量分別是什麼
．五元素在生活中如何運作
．五元素在我們的身體中如何運作
．阿育吠陀中的健康定義是什麼
．如何更好地使用自己的身體
♣ 第２場講座 | 怎麼吃：時間智慧與飲食完全法則
2021 / 05 / 02 週日下午 6:00 ~ 7:30
報名往這邊➠ https://pse.is/3b6xql
Ayur除了是生命的意思，還有另一個含義是時間。日出而作，日落而息。表示古時代人們純樸安定的作息，自由自在的生活狀態。但現代的我們，逐漸失去了與大自然的連結，與先人的智慧。
萬物與我們都是由五元素所構成，我們即是大自然的一部份，當我們照顧身體，也像農夫照顧作物一樣，隨著四季、日月、環境變化，需要給予不同的滋養。「You are what you eat.」食物進入我們的身體後，便轉化為生命力量，因此準備日常食物，應該要像對待意識、精神一樣謹慎。
一個人的督夏 (Dosha) 一輩子不會改變，但『時間』與『飲食』會為你帶來不同的變數，創造生命的健康與平衡。
本次講座你將會瞭解到
．時間的智慧
．在不同時間裡的飲食與作息
．如何辨別食物類別
．如何挑選符合自己體質的食物
＊可單場報名。建議兩個場次都參加，課程將會有串連。
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◑ 講師 ◐ IZUMI
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IZUMI老師，印度（YAI）美國（RYT）兩大國際瑜伽聯盟認證資深老師。
持續與印籍 Prathap Sankaralingam老師學習傳統古典印度系統（Siddha & Ayurveda / 悉達 & 阿育吠陀）為基礎的的五大元素理論。
教學核心以五大元素（Pancha Maha Bhuta）及三督夏（Tridosha）為基礎架構。在教學上，整合了時間智慧（Kala / 日夜、季節與年齡）、體位法（Asana）、呼吸法（Pranayama）和生活方式，幫助練習者探索自己的身體，找到內在的平衡。
Satyam Shivam Sundaram
Beauty is the integration of wisdom and divine.
美麗是智慧與神性的融合。
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◑ 講座報名資訊 ◐
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❚ 報名單場：350圓 / 人
❚ 報名多場：系列兩場、或倆人以上報名，可享9折優惠，平均一場只要315圓。
🦅票價包含當日飲品。
🦅同一場次如有倆人以上同行，請您在付款時於備註欄位填寫同行夥伴的姓名，謝謝您。
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◑ 主辦單位暨講座場地◐
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