五堂課、十道逆齡菜單。煮對方法，越吃越年輕！
▍吃錯煮錯 你可能提前老化！
主廚菜單解密：用冰箱常備食材，做出星級料理
想全家營養均衡，卻不知道怎麼煮？
冰箱食材太陽春，每天煮不出新花樣？
愛吃美食，卻感到身體負擔很大？
錯誤的飲食會讓你細胞加速老化，
甚至慢性發炎、埋下疾病因子......
專業營養師和主廚攜手研發課程，為你解答！
每堂課將由
✔ 主廚詳細教學 2道料理、冰箱食材驚豔上菜！
✔ 營養師針對該堂主題，解說正確營養觀念！
✔ 不只吃對，還贈100堂在家運動課！
全系列共有五堂烹飪課、 十道菜，輕鬆開吃！
▍小班教學，每堂課限額30名！
請到陳頡燕營養師與曾柏山主廚攜手合作，針對橘世代關心的五大主題：預防慢性發炎、控制三高、更年期飲食、增肌減脂以及紓壓助眠，規劃營養又好吃的餐點。活動由營養師說明飲食重點，主廚示範美味料理並提供試吃。
活動共五場，每場規劃不同主題，五大主題擇一。（每場限額30名，價值 1,600 元）
▍場次主題
活動時間：14:00-17:00，13:30開放報到。
■ 3/31 (三) 【解憂飲食】穩定情緒 吃出好心情 ［已結束］
■ 4/09 (五) 【控制三高】控糖減醣遠離慢性病 ［已結束］
■ 4/15 (四) 【增肌減脂】重點是告別壞脂肪 提升代謝 ［已結束］
■ 4/23 (五) 【抗疲勞】吃對了身體不發炎 ［已額滿］
■ 5/06 (四) 【睡得好】紓壓助眠飲食這樣吃 ［已額滿］
▍營養師 X 主廚 介紹
陳頡燕 營養師
在美國和台灣擁有10年健康照護、營養補充、社區營養經驗。
■ 美國哥倫比亞大學營養教育、國立陽明大學生物化學雙碩士
■ 美國註冊營養師
■ 美國營養學會兒童、青少年、成人體重管理認證
曾柏山 主廚
從選材、烹飪到盤飾，小山主廚以沉穩內斂的烹調工法與技術，極力呈現料理美饌的精緻與完美。
■ 現任美威鮭魚 研發主廚
■ 經歷：六福皇宮、老爺酒店日本料理師傅、八王子日本料理長
■ 專長烤物、生魚片、壽司、懷石小品、丼飯、手捲等日料；擅長南洋、地中海、義式、中式、美式等菜系
▍活動限定！營養師專業食譜
課程除示範並提供試吃外，另提供營養師與主廚共同設計的精美食譜，讓您正確營養觀念、烹飪技巧帶著走！
◎食譜電子檔將於活動結束後（5/6後）統一寄出。
▍課程QA
Q：為什麼需要上這堂課程？
A：隨著年紀增長，生理機能會逐漸退化，且無論男女，45歲後都會面臨更年期帶來的各方面影響，層面包括體力、代謝、吸收等，導致疲憊感揮之不去。因此，了解身體所需的營養、適時調整飲食習慣是必要的。
【橘世代】與小燕營養師針對45+可能遇到的健康問題，包括：「更年期飲食」、「控制三高」、「增肌減脂」、「預防慢性發炎」、「紓壓助眠」五大主題，與小山主廚共同規劃營養又美味的餐點。活動由小燕營養師說明飲食重點，搭配小山主廚現場示範並提供試吃，讓您正確營養觀念、烹飪技巧帶著走！
Q：我可以選擇多場場次嗎？
Ａ：本方案為一年期會員方案，您可任選一堂廚藝課。若您想報名一場以上，另有優惠，請與主辦方聯繫。
Q：課程的烹飪技巧會很艱難嗎？
A：配合活動主題，烹調方式不採用烤炸方式，避免艱澀的烹飪技巧，目標是讓您「煮對方法，越吃越年輕」！
Q：我不知道自己要選哪一堂課比較好？
A：您可依據您的身體狀況及想了解的營養學知識選擇課程。活動當天也會協助開通您的【橘世代VIP】帳號，五場活動結束後我們會將各場次的料理影片及完整食譜上傳，您可線上觀看其他主題的料理影片。
Q：我很想上這堂課，但剛好開課的時段都有事怎麼辦？會加開假日時段嗎？
A：目前尚未規劃假日時段場次，但如果您剛好開課這幾天都無法參加的話，推薦您加入【橘世代VIP】，我們將在活動結束後將料理影片及完整食譜上傳，讓您在家也可以學習！
Q：會不會開立發票呢？
A：凡報名並完成購買程序的學員，皆會開立發票給您，發票會於活動報到時提供給您。
▍相關連結
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