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達摩無相神功
禪坐體驗:基礎禪坐+呼吸法
功 效
金州勇士隊總教練史蒂夫‧科爾（Steve Kerr）用正念冥想來訓練他的常勝軍球員，籃球之神麥可‧喬丹（Michael Jordan）當年也學過正念靜坐，這早就是NBA公開的秘密了。
每天十分鐘靜坐，能救一間公司？一個故事告訴你：「控制心流」重要性
https://www.businessweekly.com.tw/management/blog/3003274
此外，科學研究也推了正念一大把。正念去除佛教與禪修等宗教色彩，有諸多科學證據支持，相關研究在近年急速成長，已累積近數千筆學術論文。如正念可以使掌管負面情緒的杏仁核變薄，有助穩定情緒和減緩焦慮；使海馬迴的灰質層變厚，提升專注力與記憶力等。
拯救你的混亂！貝佐斯、比爾蓋茲都在學，這個古老智慧憑什麼暴紅？
https://www.gvm.com.tw/article/74194
身體健康
有參加過的學員發現有提升睡眠品質，舒緩日常生活、工作的壓力
提升專注力
有疑問可撥打 07-332-3601 到高雄會館詢問
難久坐於地板有椅子可以做
穿寬鬆的衣服、穿襪子，以利盤坐放鬆，晚餐勿食過飽
