* 60歲以上之朋友。請攜帶健保卡前來刷卡動作，即可以免費上課，
如果未攜帶健保卡，或不願意接受平台，將酌收場地清潔費 50元。
目的：
(1) 開啓快樂的秘訣 (體驗不同的笑)
(2) 學習呼吸法及探索默想對自身的變化
(3) 清空內在負面情緒能量
什麼是大笑瑜伽？
大笑瑜伽是一種獨特而嶄新的帶氧運動，過程中不需要依靠幽默、笑話及喜劇，就可以無原因地大笑。
以一個小組的形式進行，透過眼神接觸，配合小朋友的玩法，令扮出來的笑聲變成具感染力的真實大笑。
大笑瑜伽是結合了大笑練習及瑜伽腹式呼吸，在大笑的過程中吸入更多的氧氣，讓身體變得更有活力及健康。
有科學研究指出，人的身體不懂得分辨真笑或假笑，所以無論真笑或假笑，身體都會產生「快樂荷爾蒙」，大笑過後令人產生愉快、輕鬆及醒神的感覺，令身體得到好處。
由於科學研究指出，我們每天有持續 10-15 分鐘的大笑，身體會產生不同的化學物質，對身心有很大的益處，但在日常生活中的笑，一般持續不多於一分鐘，而大笑瑜伽以運動形式進行，可以增加笑的時間與份量，活動的過程中，加速血液循環，增加了血液的含氧量，肌肉放鬆，讓身心都獲得笑帶來的各種好處。
即使我們明白腹部大笑的好處，但在公眾場合開懷大笑未必受社會接受，因此在關懷據點或大笑瑜伽課程中，我們一起進行大笑瑜伽練習，讓我們可以在乎合社會規範，而又可安全地開懷大笑。
在日常生活中，不能大笑的原因有很多，但要每天找個原因開懷大笑相對不易，而在大笑瑜伽的練習中，就可讓我們隨時開懷大笑，享受笑帶給我們的各種好處。
持續的笑可以預防抑鬱，而大笑時，人體便會產生天然興奮劑，令人感到愉快和幸福，而大笑往往可預防與壓力相關的疾病，例如壓力大會影響免疫系統，經常大笑便可減少感冒、腸胃病等，亦可減輕關節痛和肌肉痛。
笑的確可以減壓及學會放下，更可以互相感染，一個笑臉傳到下一個，整個氣氛也會愉快起來了。更令多人懂得以笑面對生活種種挑戰與難關，你絕對有權選擇笑或不笑!
