紗舞
如似翩然起舞從天而降的花仙子般，充滿靈氣的肢體語言是起源於紐西蘭毛利土著的原始舞蹈靈感而延伸的一種特殊舞蹈。
紗巾 ( Veil )是所有舞蹈當中最能把女性陰柔妖媚之美表現得淋漓盡致的道具。2片美麗的長紗巾在空中揮灑猶如舞者肢體的延伸，展現女性陰柔、輕盈、靈性和飄逸氣質的一面。
柔軟輕薄的紗巾擁有千變萬化的特性，時而靈動時而氣勢磅礡，藉由舞者靈巧的雙手賦予它無窮無盡的生命力。課程中您將學習到如何駕馭這迷人的道具，並透過肢體的延展與肌肉的運用展現最優美的一面。
⦿課程特色
我們邀請外籍專業舞蹈老師為您客製一系列專業培訓課程，
透過輕鬆互動方式，從基礎的身體認識、平衡訓練，
乃至身體律動等等，讓你輕鬆自在學習到滿溢靈氣的獨特紗舞！
絲巾舞不僅可以表達思想抒發情感，而且也是一種可以鍛鍊身體，調節情緒，緩解緊張狀態，起到防病治病的作用。
通過絲巾舞蹈的有氧代謝，能有效增強心肺功能，調整新陳代謝，活血化淤，安神促眠。
絲巾舞是一種全身運動，可使失眠者感到輕度的疲勞，從而使情緒安定平和，有益身心。
絲巾舞蹈除了可以全身性瘦身，特別針對肥胖手臂與虎背有特別的訓練效果，長期練習可以達到曲線優美的手臂肩頸線條。 這樣的減肥方式即無副作用又能健美，大量消耗體內熱量，燃燒脂肪，起到快速減肥的目標。
⦿課程內容
- 基礎舞蹈練習
- 基礎紗舞文化
- 樂感與身體律動
⦿透過課程可以學到什麼？
- 自信心的建立
- 解放自己
- 更多內在覺察
- 柔軟度的提升
- 時尚性感的姿態
- 表達能力提升
⦿師資介紹
舞蹈教學- Albina Alieva
Albina Alieva
來自烏茲別克斯坦，畢業於莫斯科大專學院（RSSU)精通俄語，英語與中文。 Albina 是一位全方位的專業舞者（表演者），擅長許多特殊的舞蹈風格： 面紗舞（絲巾舞） ，現代舞，肚皮舞，爵士舞（劇場爵士），部落融合舞，古典芭蕾舞，hip-hop嘻哈舞，民間舞等多項舞蹈風格! 2008-2016年間， Albina 投入在各大主題樂園的大型表演，參與劇團的戲劇演出與高難度的雜技表演，更是喜歡嘗試各式風格的舞碼設計（編舞）。
Albina擁有10年以上豐富的舞台表演經驗與飾演各種劇場角色，近幾年她開始投入在更多音樂戲劇與舞蹈的教學領域，曾經任教於專為兒童設計的美式運動學院（GDS)擔任舞蹈及瑜伽教師，熟知兒童教育的Albina, 在課堂中總是能與孩子們創造歡樂的互動，輕鬆自在的貢獻所學。Albina在課程中引導學員如何解放自我，不害羞，透過舞蹈的經驗讓自我內在更具有自信與魅力。舞蹈對Albina不僅只是單純肢體語言的展現，它更是探索自我內在各種情緒表達與釋放的一種過程，在舞動中表達內心的愛，悲傷，喜悅等微妙的情緒變化， 透過舞蹈積極的與情感共振， Albina熱愛表演與教學的心總是能鼓舞學員保持健康與正向的思維並能
終身受益於跳舞！
⦿課程資訊
- 課程日期 :3月18日開始，共16堂課（最後一節為成果發表演出）
- 課程時間:週四-15:00~16:30、19:30~21:00、週五-15:00~16:30、週六-15:30~17:00
- 每班人數上限 : 名額有限，報名速從！
- 課程地點 : 台中市精誠路260號2樓（真愛美學牙醫診所內)
- 收費方式 :
原價：
16,400元 特價：13,600元更有早鳥優惠、舊生優惠、二人同行、真善美二堂舞蹈課報名優惠哦！
以活動通網路付費，因為事關教學重責大任, 不接受單堂報名。
⦿主辦單位
真善美藝術表演中心
⦿課程小提醒
上課需要穿什麼樣的衣服？
- 穿著任何服裝都OK，以舒適、吸汗的服裝為主。
- 如果是具有功能性的訓練服和舞衣更好，那會讓指導老師能看清楚你的肌肉與關節走向，幫助你注意訓練時的正確性，讓你更安全練習，愉悅、暢快的跳舞。
- 舞鞋的部份要看您所選擇的課程類型來準備，如芭蕾軟鞋、爵士鞋。有些類型的舞蹈可以赤腳或穿襪子。若您有任何問題，歡迎隨時與我們的服務人員諮詢。
- 建議將長髮束起，將會讓您的練習更加舒適與專注。
不需擔心課程內容跟不上！
- 本中心為了讓不同學習目的與學習經驗的學員都能暢快舞動、收穫而歸，課程都會依照每次專班的學員設計適合程度的舞蹈。
- 您可選擇適合自己的課程參加，也歡迎您溫故知新或自我挑戰。如果您難以決定或有任何問題，都歡迎隨時與我們的服務人員諮詢。
- 上課前該準備什麼？
- 上課前兩小時應避免大量飲食。但為確保您上課體力，請在上課前1-2小時適度補充飲食。
- 建議您於上課前10-15鐘到達中心，可從容完成更衣、私人物品放置、暖身等準備。
- 還有您愉悅的心情！
⦿課程報到
- 若您是首次參加課程，請在課程開始前至少20分鐘抵達，完成首次報名。
進入中心後有什麼需要注意的?
參觀須知：
- 本中心全面禁煙。
- 請勿攜帶雨傘、寵物入場。
- 入場後請保持個人衛生，共同維護舒適的環境品質。
- 若您有餐飲需要，請到我們舒適的輕食區空間用餐；中心其它空間禁止飲食。
- 提醒您留意隨身貴重物品，本中心不負保管責任。
有關您的安全：
- 您若曾有過任何舊傷或不適，請務必於上課前告知老師，老師才能適當教導您以替代方式學習，或酌減您個人的訓練內容。
- 本中心保留所有課程、師資、時段及教室異動之權利。
- 本中心保有各項規範修改之權益，各項規範皆出於良善本意，敬請學員配合。未竟之處，請不吝賜教。
由於外師工作時間偶有無法完全配合之特殊情況，本中心將會聘雇同等級抑或更專業的老師，保留師資更動權利，其他未盡周全事宜，請依中心公告為主。
⦿報名注意事項
在您報名繳費此課程前，我們的行政人員都樂意提供諮詢建議，協助您斟酌決定最合適的課程！
此類課程因講求一定的學習效果或成果目標，開課後恕無退費。如遇特殊偶發事件則以行政人員公告為主。
■報名課程時，務必選擇適合您的課程時間!(點選立即報名後會出現在上方拉欄)
■ 請假條件：
需於上課當天至少三天前向服務人員請假。
該次請假可在一個月內選修本中心任何「專班課程」ㄧ次；超過一個月期限則喪失補課資格。
課程當天請假者亦不符合資格，視同放棄當天之課程。
請假次數不得超過該課程1/4堂數；請假次數超過恕無退費或補課。
■ 退費條件：
課程開始前10天，可退70%課程費用；之後恕不退費。
若有其他極為特殊狀況需要退費，請洽服務人員。
⦿課程聯絡人
課程行政：Spancer（夜夜）
電話：0976-348544
Line ID：peggyyang52
