動物流是什麼
Animal flow 動物流是近期正流行的自體重量訓練方式之一，透過四足支撐為基礎變化出不同動作模式，來訓練核心穩定與四肢協調，說是之一是因為在其中你會看到很多不同身體訓練方式的元素，例如街舞，巴西戰舞，跑酷等等。
融合巴西柔術元素
Fisher教練的動物流，除了四足移動外，更涵蓋了巴西柔術的地板動作、翻滾動作，和呼吸優化，幫助擴展動作模組，改善肌力肢體流暢度、核心穩定度、平衡感、柔軟度、敏捷、心神甚至身體復原，不管運動新手或老手，甚至專項選手或教練都是推薦來學習的!
<適合對象>
16歲以上，有運動習慣者、瑜伽練習者、專項運動員、對動物流有興趣者
課程大綱
1 動物流基礎動作 ABC (Ape+Beast+Crab)
2 巴柔動物流 (Turtle+Panda+Running Man)
3 四足和地面的重心轉換
4 四足＆地面流動 Low & Ground Flow
5.Ｑ＆Ａ
參加課程的同學會學到兩套Flow 並學會自由串連的技巧，課後能自主擴展練習方式．
課程日期＆時間
2021/01/24(日) 10:00-12:30
攜帶物品：水壺及毛巾
人數：3人開班10人滿班
課程費用：$1,500
報名方式：https://www.accupass.com/
授課老師 Fisher
@Fisher_Movement_Coach
Danimal巴西柔術館 BJJ/ Movement 教練
Animal flow level-1 認證
Animal flow Advanced Flow Design
NASM- CPT 美國國家運動醫學會 認證私人教練
MovNat Lv 2 認證教練
RYT200瑜珈師資＠印度喀拉拉邦 認證
Breathing For Warrior 認證呼吸導師
