「靜坐」：在輕鬆愉快的氛圍下，由具備多年靜坐經驗的吳長泰老師所引導的放鬆技巧，讓我們負荷過載的頭腦與身體得到釋放，進一步，再利用各種靜坐方法，重新塑造神經迴路，讓身心(自律神經)恢復平靜、安寧，達到合一共振。
「結構調整」：透過楊定一博士所推廣的結構調整運動和療效姿勢，讓身體回頭往年輕化走，活出身心均衡。
跳「螺旋舞」，用身體任何部位畫一個∞，兩個螺旋自然相對相成，同時不斷回到身體的中脈，除此以外，沒有什麼系統和規則。只要找一個不受打擾的空間，選一首自己熟悉又喜歡的音樂，人人都可以跳出自己的螺旋舞。
2021年開課課表
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此課程採用ZOOM雲端會議平台進行，因此請務必詳閱以下內容：
您的會議ID與密碼：會於課程前1到2天，以郵件方式發送至購票人的郵件信箱，並同時發送簡訊提醒。
請您務必留意。若沒有收到信件，也請來電至簡訊發送之電話，以協助您取得。
為保障您購票權益，請勿轉發他人使用，您也可直接透過課程連結進入教室或透過活動通票卷進入課程。
在活動開始前，我們希望你能花個 10 分鐘幫我們一點小忙，以便我們的活動進行得更加順利。
⭐ 本 次 活 動 注 意 事 項：～請撥空 5 分鐘閱讀以下資訊
√ 線上報到時間：21:00 ( 活動 21:30 開始，請提前入場，進行設備測試 )
√ 會議室密碼與進入方法，請見此封信的課前說明
√ 請準備好耳麥、鏡頭、電腦等音訊裝置(若不想使用耳麥，建議使用較好的擴音設備以確保音聲品質，因每一種擴音設備的聲頻落差很大，因此請課程測試一下您的音訊裝置。
√ 請在適合聆聽的場合進行此活動(建議在一個密閉、通風的環境及不會受到噪音干擾的環境)
√ 請確認所處環境的網路穩定性與無雜訊
√ 課程開始前，請提早進入教室等候（教室於課程前30分鐘開放等候室）
⭐ 課 前 說 明 與 工 具 包 * 請於活動前，進入 Zoom 進行以下操作
課程前，請先：
o若您未使用過 Zoom 需要以下前置準備：
§於手機 / 電腦下載 Zoom ( 網頁版無法使用互動功能 )
§需要註冊免費帳號 （建議先行註冊Zoom帳號跟登入，以免進入會議時聽不到聲音）
§註冊後請確認收到ZOOM寄發之認證信件，並從認證信件中完成認證登記作業。
§若出現伺服器無法開啟網頁，請確認為最新版本或於設定中查看版本並更完成更新。更新後再重新登入。
o進入會議方法：
§若使用電腦進行課程，請您從 Accupass 「我的票券」頁中進入，請輸入行前通所寄發的會議ID與密碼進入教室，若無法透過票卷進務課程，您亦可以從本信件發送的課程連結進入教室，連結請見信件。
§進入會議室前，可透過票券名稱查詢票劵編號
§進入會議室後，請測試耳機聲音大小，本課程將不開放語音提問，確認無問題後，請確認畫面左下角音訊功能是關閉狀態，如圖示
請更改 Zoom 會議顯示姓名，請改名成 票劵編號後兩碼－姓名 ( 請填寫與報名表相符資料，方便點名核對名單 )
* 此為付費活動，如提不出購票證明，主持人有權將無購票名單直接踢除，以確保購買人之權益。
例如：05+活動主持人
( * 點選與會者 > 滑鼠移至與會者視窗中你的名字 > 出現視窗，點選「更多」> 再點擊「改名」 > 編輯完成後，點選「確認」)
課程中，請配合：
o本場為線上方式進行，課程中同學無法進行發言、討論亦不開放視訊畫面。若課程中有設備問題，可使用（舉手功能），小編會以聊天室協助你處理問題。
o本場次小編將會主動於課程前關閉各位的視訊與發言功能，請同學們不要擔心設備是否異常。
o本場次將不開放QA時間，為保持靜坐課程後的身心寧靜與放鬆，有任何問題都可以透過客服信箱或長庚生技臉書粉絲專頁，私訊留言。
■為確保您都能順利進入課程，課程前30分鐘開放等候室，協助確認您的各項軟硬體設備沒有問題：
1.ZOOM 軟體安裝正確
2.音訊設備可聽到主持人聲音與撥放的音樂以及看到共享螢幕畫面
