➜課程介紹
正念瑜珈療癒 Mindful Yoga Therapy課程帶給你的，不只是瑜伽體位法的教學，我們每堂課皆與科學、 正念、呼吸法、冥想連結，全方位探討、覺知身心靈。
➜課程目標
『學習正念，瑜珈，冥想基本法則。』
學習瑜珈並將其導入生活之中，能為你釋放壓力、穩定神經系統、強化免疫力、調息能量、平衡安定身心、提升身體柔軟度、挖掘內在 強大無限的資源。
➜課程對象
1. 上班族群
2. 壓力大的都市人，對瑜珈哲學有興趣，渴望提升身心靈的人們。
➜讓Lydia老師教你如何進行15分鐘的簡易初學冥想吧！
➜課程資訊
1.上課日期: 12/24~1/21「週四下午班」
2.課程時段：每週四 14:15~15:30
3.課程時數：每堂75分鐘/共五堂
4.上課地點：華梵推廣新北板橋中心（新北市板橋區文化路二段242號6樓）
5.課程費用：新台幣4000元 (12/17前享早鳥優惠價：3600元)，雙人同報可享個多折扣唷！
➜課程單元
單元一『身體–覺知當下』：瑜珈體位法基礎、正念、專注力練習
單元二『 呼吸–平衡能量』：瑜珈呼吸法釋放壓力、平衡能量、改善健康
單元三『大腦–思緒與情感』：瑜珈冥想基礎、洞悉大腦本質、管理情緒
單元四『智慧–內在的老師』：瑜珈智慧生活運用，意識與淺意識
單元五『喜悅–回歸真實自我』：瑜珈哲學，靈性成長，內在力量基礎
｜上課注意事項｜
1. 本課程屬於運動類課程，上課請穿著運動服裝，自備毛巾與瑜珈墊。
2. 本中心備有男女更衣室，同學可多加利用。
3. 上課期間請隨時注意個人飲水與生理狀況，若有不適請即時向工作人員反應。
➜課程Q&A
Q1：課程中瑜珈&冥想屬於哪個派別
Lydia老師：古典哈達瑜伽、正念冥想
Q2：完全沒有瑜珈經驗可以報名嗎?
Lydia老師：可以，課程無需瑜珈經驗但適合已初步了解身體，且對個人身心狀態有基本覺 知的學生尤佳。
Q3:如果課程期間有缺課會跟不上進度嗎?
Lydia老師：不會，每堂課後老師會準備當天上課摘要及練習重點，如有請假的同學請再下 一堂課前自我複習
➜講師介紹
Lydia Chang 張莉兒
Origin Yoga & Wellness 起源瑜珈創辦人 / 瑜珈、冥想、正念專業導師 / lululemon 台灣品牌大使
Origin Yoga＆Wellness 起源瑜伽是台灣第一家瑜伽旅程中心，其使命是幫助生活壓力大的城市人們回到內心的平靜與幸福。 坐落在北海岸美麗的白沙灣海灘旁，提供全方位的瑜伽和冥想靜心旅程，融合了古老的自我療癒智慧，健康的素食餐點，和大自然戶外沉浸體驗。 自2017年開業以來，ㄧ直受到來自50個以上國家的訪客與各大企業團體的歡迎。企業客戶包含 Google 、GSK、 PWC、AIT ，並榮獲貓途鷹獎狀 TripAdvisor Certificate of Excellence Award。
10歲的那一年，Lydia 上了父親指導的第一堂瑜珈課從此 Lydia 熱衷於瑜伽與冥想，靈修自我的練習研修也成為 Lydia 生命中最好的生活動力以及靈感來源。終於在一個機緣巧合的因緣下 Lydia 與家人一起到喜馬拉雅山下接受古印度哈達瑜伽以及阿育吠陀的師資培訓。這段旅程更讓 Lydia 親身體會到瑜珈與生活結合的智慧，她無間斷的練習與分享瑜伽，希望能啟發學生回歸到內在原本的健康，快樂， 平靜。Lydia 長期居住在加拿大擔任全職會計師和兼職公司的瑜伽正念導師。2017 年Lydia 辭去在全球四大會計師事務所之一的高薪工作，毅然踏上了自己靈性的道路，回到台灣海邊的家鄉重新整頓被遺忘已久的兒時之家，創辦Origin Yoga＆Wellness 起源瑜伽以創新體驗方式分享瑜珈生活理念。
｜教學經歷｜
◆Origin Yoga & Wellness 起源瑜珈 創辦人 / 企業正念、瑜珈、冥想專業導師 /
◆國際運動品牌 lululemon 台灣品牌大使
｜重要事蹟｜
◆Origin Yoga & Wellness 起源瑜珈
TripAdvisor Traveler Choice Award 卓越獎 2020
◆Origin Yoga & Wellness 起源瑜珈
TripAdvisor Certificate of Excellence Award 旅者之選 2019
◆企業課程客戶:
Google, PWC, GSK, lululemon, Bosch, 光寶科技, 美國在台協會 等等等等
｜起源瑜珈相關連結｜
網站：www.originyogawellness.com
Facebook： Origin Yoga & Wellness
Instagram：originyogawellness
切結聲明
報名完成即表示學員及其法定代理人同意本課程/活動/講座之所有內容及以下各項相關事項：
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