你準備好征戰臺北馬拉松了嗎？
臺北馬堪稱跑者的期末考
除了認真跑課表強化自己之外
千萬別因忽略其他細項而淚灑賽場啊💦
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賽前一個月你需要來點 細節大補帖
亞瑟士Asics×動一動特別邀請
🟡臺灣男子全馬紀錄保持人許績勝老師🟡
國家級教練帶你們衝刺臺北馬
提點飲食、裝備以及賽事當天注意事項
珍惜中籤的幸運
更多細節助你跑破PB🔥
📣講者簡介📣
【許績勝老師】
- 1995年跑出2小時14分35秒的全國馬拉松紀錄，紀錄高懸至今還沒有人可以突破，紀錄還被稱為是「許績勝障礙」
- 目前是臺灣體育運動大學競技運動學系助理教授，已指導出何盡平、游雅君、蘇鳳婷等長跑好手
✨講座焦點✨
台北馬賽前一個月
- 飲食：跑步前補給、跑步後恢復飲食如何幫助跑步能力
- 裝備：天氣調整、與練習鞋款差異、服裝挑選
- 訓練：如何避免運動傷害、過度訓練
台北馬賽事當天
- 如何賽前暖身
- 補給吃什麼
- 撞牆期怎麼辦
⭐講座現場向老師問出你的跑步疑惑，機會難得！
📌講座資訊
講座時間：11月21日(六)14:00-16:00(13:30開始報到)
講座名額：25名(要搶要快!)
講座地點：亞瑟士旗艦店(106台北市大安區敦化南路1段165號)
講座費用：200元/人
每位參加者可拿到報名禮亞瑟士短筒襪一份(市價190元)
🚩 本活動由動一動don1don承辦，若有任何問題歡迎聯繫我們。
📍本活動票券一旦售出，恕不退款。如無法參加活動，請將票券轉讓給其他人。
❗特別注意：因應新冠肺炎疫情，請參與者全程配戴口罩，講座當天入場前需量額溫、消毒❗
