頌缽自我照護，可舒緩一些因為生活習慣造成的日常小問題：壓力大、焦慮、失眠、消化不良、便秘、生理痛、下肢水腫、肩頸痠痛、眼睛乾澀、鼻塞過敏、關節勞損⋯⋯，可謂居家好幫手！
但若是因為疾病造成的症狀，還請務必趕快去看醫生，請醫生診治。
【課程內容】
．執棒與敲擊
．持缽練習
．搭配呼吸
．磨缽實作
．自我照護施缽法
【講師簡介】SiSi Chang
畢業於臺北藝術大學戲劇所，曾師事多位頌缽老師。擅長以劇場身體與情緒訓練為基礎，在動與靜之間，透過太極導引、八段錦、內觀與行走，持續探索「安在」的身心之道。
【注意事項】
．懷孕、裝有心臟支架、心律調節器的朋友，請勿報名。
．請穿著長袖衣褲、乾淨襪子。身上避免穿戴金屬佩飾，含鈕扣、拉鍊、鋼圈內衣。
．請攜帶瑜珈墊、大毛巾、水壺或保溫杯。
．進門需脫鞋。
．教室位於二樓，需爬一段樓梯，需要協助的朋友請預先通知主辦單位。
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