你對於"自由潛水"的想像是什麼呢？
一定要很會游泳？ 一定要很會憋氣才能玩自由潛水？
很想嘗試自由潛水卻因為害怕閉氣或搞不懂各種認證系統而裹足不前嗎？
其實，自由潛水是一項不管你是溫柔婉約的女子、鐵錚錚的漢子，或是一位女漢子，都可以很優雅的運動。
就讓老王教練告訴你自由潛水的魅力在哪裡，你一定要知道的自由潛水的世界紀錄有哪些。
我們將利用兩個小時的時間，由資深自由潛水教練 老王 講解 自潛相關知識並帶領大家進行閉氣練習
自由潛水是一種不用攜帶任何水下供氣設備，並以單一口呼吸和閉氣進行潛水的活動。
自由潛水注重內在力量平衡、呼吸訓練以及閉氣控制。 只要能夠掌握好閉氣技巧，你將能潛到二十米深度，並於國內外各自由潛水潛點進行活動。
自由潛水初學者常見疑問
各大自由潛水認證系統到底差異在哪裡，你又該如何選擇?
怎麼樣辨別自由潛店/教練的好壞？ 考照跟裝備會不會很貴？
11 月 14 日 一次回答你對於自由潛水的所有問題，離開新手村就是現在。
閉氣練習
藉由生理學原理帶你層層解構呼吸及閉氣背後所連結的生理現象，告訴你閉氣到底是怎麼一回事。
我們想邀請你一起利用60分鐘的時間，跟隨老王教練暫時離開忙碌而快節奏的日常生活，透過呼吸放鬆及冥想的帶領，靜下心來與你自己相處一下子。
接著，也許我們可以暫時停止呼吸，讓一切靜止。
* 閉氣體驗建議穿著輕鬆服裝
講座流程
時間 | 項目 |
14:00:14:05 | 開場 |
14:05~14:15 | Intro 講師自我介紹 |
14:15~14:35 | 簡介自由潛水：自由潛水是什麼 |
14:35~15:35 | 閉氣解說與體驗 1. 閉氣時的生理現象簡介 2. 體驗呼吸放鬆 3. 體驗閉氣 |
15:35~15:50 | Q&A |
15:50~16:00 | 問卷回饋 |
* 若不確定自己是否適合本課程，或對於活動有任何疑問，都歡迎私訊Outo! 奧拓戶外FB向小編諮詢唷~~
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場地資訊
春日好日咖啡廳 台北市大安區信義路三段134巷22號 B1(地下室空間)
