地板流肢體開展Floor Flow Movement
活動日期：2020/11/29-12/20 每週日14:30-16:30
老師：瀅安Gandha
對象：一般民眾
人數：10人
費用：一期四堂1800元/人，單堂體驗500元/人
課程介紹
地板流(Floor Flow Movement)將不同部位的伸展串聯起來，形成練習組合。不但可達到瑜珈的伸展效果和核心肌群的強化，也能培養舞蹈的流暢感，以及感官的覺察力。
除了動作的組合練習，也邀請你放開來，玩身體。允許身體在地板和空間中自在流動，豐富感官知覺的細膩度、敏銳度。
課程理念：
*動態的肢體雕塑
透過姿態與姿態之間的轉換過程，包括重心、呼吸、空間方向的變化，形成流暢的美感印象。
*以身體為主體
身體的反應是更直接、快速的，在學習過程，當頭腦還在思考往右轉或往左轉，由身體直接來揣摩和練習反而更容易捕捉到動作。
*與地板當朋友
注意力來到腳底，像是樹根深扎入泥土中，舞動者被大地母親支持，交託重量給地面。除了腳底的接觸，也可以用背部、手、脊椎、骨盆、腿 ……去探索。
*空間流動
透過舞動練習，體察到身體的多面向、立體感。日常動作中，多數的注意力都集中在眼前，而造成過度接收資訊的緊繃反應，經由舞動，開啟對所在空間不同向度的知覺，以及對身體內部骨頭、關節、血液、器官等更細膩的觀照。
注意事項：
請穿寬鬆好翻滾的服裝，自備飲用水，建議攜帶瑜珈墊和保暖披巾，靜定整合使用。
老師介紹
靚舞集 Satsangdance 主理人-瀅安Gandha
就讀國立臺灣師範大學美術學系期間，即開始密集學習西方現代舞和芭蕾技巧，2010年加入光環舞集，參與嬰兒油現代舞演出，演出作品有<身音>、<陂塘>、<奇想河圳>、<逐風轉>、<舞輪脈>、<金色年代>。2015年成立靚舞集Satsangdance，展開舞蹈教學和編舞創作，持續從現代舞、當代舞、太極導引、體現舞蹈等身體技巧脈絡中汲取不同體系的養分，融合入靚舞風格的身體語彙中，也陸續邀約不同領域的創作者共同呈現。
- 13年現代舞訓練(2007~)
- 5年專業舞團經驗（2010~2015光環舞集）
- 4年靚舞集獨立編舞表演經驗(2015~)
- 5年葛吉夫律動、太極導引學習
- 4年名山里貓頭鷹之家<鬆身靚心>課程帶領（芝山岩里民活動中心）
- 曾任天母里仁<鬆身靚心>課程講師
- 曾任淡水鄧公國小教師社團舞蹈課程外聘講師
- 體現舞蹈帶領者證書(2018)
