關於upandcoming 花狂·狂花
為upandcoming 大新設計顧問的花藝副品牌，團隊專注經營品牌視覺行銷與空間、生活風格花藝，擅長將裝飾藝術與花藝設計融入不同空間視覺，並創造行銷話題，過去與合作團隊共同協助客戶的案子獲得TID、IF、GoodDesign等國內外空間與設計大獎。
2019年執行設計誠品生活南西店全棟建築外牆與一樓商場間植栽佈置、二樓女裝空間大型乾燥花裝飾藝術視覺設計，以花神為故事主題創作其作品並同時長期展出，2020年執行誠品生活松菸店，美食街座位區植栽綠化設計。
搭配松菸風格職人市集周邊活動以「一桌靈感的花狂體驗」為展覽概念，結合花藝、瑜珈、劇團以及講座四大元素，跨界串連各種療癒體驗。其中，講座主題圍繞「永續、環保、影響力」，同時強調在植物環境、自我身心，和飲食文化的關係維護。也透過藝術傳達心身靈與自然環境的共生關係，如何珍惜善用身邊的資源。
其他系列課程連結
「一桌靈感的花狂體驗」花藝課系列 https://reurl.cc/D6jqzj
「一桌靈感的花狂體驗」身體藝術系列 https://reurl.cc/ody5gV
「一桌靈感的花狂體驗」公益講座系列 https://reurl.cc/6ldQ1d
10.18 Sun
11:00-12:00 冥想修復瑜珈｜諾瑪瑜珈Iris
16:00-17:00 咖啡瑜珈｜諾瑪瑜珈Shannon
10.19 Mon
11:00-12:00 流動伸展瑜珈｜諾瑪瑜珈Tanya
16:00-17:00 芭蕾雕塑瑜珈｜諾瑪瑜珈Rossy
10.20 Tue
11:00-12:00 氣脈流瑜珈｜諾瑪瑜珈Ashly
16:00-17:00 能量瑜珈｜諾瑪瑜珈Ashly
10.21 Wed
11:00-12:00 晨間燃脂流動瑜珈｜諾瑪瑜珈Lulu
16:00-17:00 中國風宮廷舞瑜珈｜諾瑪瑜珈Lulu
10.22 Thu
11:00-12:00 紓壓瑜珈｜諾瑪瑜珈 玫儒
16:00-17:00 按摩芳療瑜珈｜諾瑪瑜珈 玫儒
10.23 Fri
16:00-17:00 核心皮拉提斯 ｜諾瑪瑜珈 布丁
10.24 Sat
11:00-12:00 倒立入門瑜珈｜諾瑪瑜珈嘉許
10.25 Sun
11:00-12:00 軟實力瑜珈｜諾瑪瑜珈Celine
16:00-17:00 星座瑜珈｜諾瑪瑜珈Celine
【冥想修復瑜珈】
—溫合、深層、放鬆的課程。以簡單的伸展為基礎，促進身體的修復以及心靈能量的平衡；同時藉由陰瑜珈被動、不強迫的練習方式，長時間停留，讓療癒的能量慢慢滲入骨骼、關節與結締組織，提升人的活力，達到紓壓放鬆的效果。有助身心的修復還原，釋放壓力，藉由冥想放鬆，讓情緒歸零，並給予肌肉休息、充氧的機會。
【咖啡瑜珈】
聞著咖啡香，一起做瑜珈。一場美麗的瑜珈時光。 讓我們在被咖啡香氣包圍的美好氛圍中，品嚐苦甜平衡的美感。更搭配瑜珈的練習，透過體位法鍛鍊。一同舉杯，平衡；啜飲，停留。一起喝咖啡，一起做瑜珈。聞著香氣，動身體，喚醒身體，展開一場美麗的星期天早晨！
【流動伸展瑜珈】
流動瑜珈最主要的訓練方是來自於體位法的串連，課程中以不間段的方式進行著，更偏重於動態的伸展，適合初學者的參與，身體持續維持在流動與充滿溫度的狀態下，除了讓身體柔軟度增加之外，也讓身體在緩慢中漸漸的更有力量。
【芭蕾雕塑】
古典芭蕾與雕塑結合的基礎課程，歡迎攜帶軟鞋，若是沒有的話光腳也歡迎上課 !課程中會訓練到柔軟度，與小肌肉的細節鍛鍊。想要展開芭蕾夢以及讓肢體更優的同學不能錯過!
【氣脈流瑜伽】
Nadi 梵文是氣脈的意思, vinyasa 是動作串聯。Ashly 老師將多年 的瑜伽練習把各個派系的精髓和融入宇宙陰陽兩極的概念研發出這套「氣脈流 瑜伽」的套路。課程中強化了兩腿接地氣的體位法串聯,再利用地心引力將宇宙 陰陽兩極能量引導入身體氣脈。 課程中有腳平衡、手平衡、開髖、扭轉、後彎、手伸展的體位法串聯練習。 Chakra 脈輪是在人體內的七個能量區,也是七層鞘的情緒層,是一個我們經常忽略 但生活中又無時無刻都在使用的能量。 課程會透過體位法、呼吸法、觀想、種子音梵唱、意象導引、冥想去引領著我 們觀察內在能量、覺知累積在身心裡塵封以久的情緒、並且練習如何釋放情緒 能量,懂得面對、接受、處理、放下。透過瑜伽脈輪淨化課程進入與自已身心靈 的探索之旅。
【能量瑜珈】
主動式的深體式伸展練習，啟動肌肉抗力。加以被動式的按摩肌肉、放鬆筋膜、刺激經絡喚醒身體的能量，Ashly 老師帶大家開啟身心內外的無限能量。放鬆、活化、喚醒、鍛鍊，一場自我身心的對話!
【晨間燃脂流動瑜珈】
針對身體最容易囤積脂肪、水腫及肥胖的部位進行曲線雕塑的動作練習。以瑜珈最基本的體位法，加上特有的呼吸方式，融入優美的串聯動作，使身體內部的肌肉柔軟，並強化肌力、舒展筋骨脈絡、並使關節更加靈活，塑造纖細窈窕的動人曲線，對於想要瘦身、想運動，又不希望過度訓練肌肉的學員來說，非常合適。
【中國宮廷舞】
中國宮廷出現的美麗舞蹈，漢族、維吾爾族、傣族、蒙古族等特色舞。
楊麗萍孔雀舞、甄嬛的驚鴻舞、大唐儷人行……多元民族東方舞蹈，南方的典雅綿延、北方的豪情壯志……豐富體現最道地的民俗風情。
【紓壓瑜珈】
溫合、深層、放鬆的課程。以簡單的伸展為基礎，促進身體的修復以及心靈能量的平衡；同時藉由陰瑜珈被動、不強迫的練習方式，長時間停留，讓療癒的能量慢慢滲入骨骼、關節與結締組織，提升人的活力，達到紓壓放鬆的效果。
【按摩芳療瑜珈】
芳香療法結合瑜珈伸展，從香氛嗅吸、塗抹到精油按摩，結合精油性能強化瑜珈功效，透過呼吸、協調、音樂以及身心靈感受，療癒身體的每一寸肌膚與臟腑，讓芳香的分子，舞動在體內的每個角落。以漸進式的瑜珈練習，放鬆關節肌肉，延展韌帶，使身體得到舒緩且達到靜心的狀態，安撫神經系統以排解壓力。老師以平衡牽引的按摩方式讓學員感受到通體舒暢的禮遇，透過深層的推揉按壓，讓累積的疲憊壓力全都煙消雲散，徹底享受身心舒緩與放鬆。整堂課程除了找回穩定內在的呼吸，也在課程當中，幫助學員建構正確的身體重心，找到正確舒服的方法，善待身體，滋養內在。
【核心皮拉提斯】
基礎課程，極適合身體受傷或有心了解肌肉運坐的學員。彼拉提斯有六大原則：呼吸、集中、控制、專注、流暢、準確，從內在核心由內而外的強化身體架構。Pilates動作強調肌力平衡、身體中心線及改善呼吸，提昇身體整體活力與專注力，進而讓學生感受到身體如何在平衡之中穩定的移動。
【倒立入門瑜珈】
由最簡的基礎開始，將循序漸進的學習各種倒立的技巧，以及建立倒立需要的控制力跟重心轉移。課程包含頭倒立、進階的肘倒立跟最帥氣的手倒立。老師會依照不同程度的同學，給予個別的方式，帶領大家安全又有效進入倒立世界!就算完全沒有倒立基礎的人也可以經由課程學習到方法。
為什麼要練習倒立：1. 增強大腦循環
2. 改善整體健康 3. 緩解焦慮和心理障礙
4. 促進身體循環、增加幸福感
5. 提高注意力和身體平衡
【 軟實力瑜珈】
柔軟度的訓練課程，適合想要加強拉筋訓練的同學!針對腿部、腰部、胸口等主題式的方式，讓不同主題帶領身體各個部位，活化鍛鍊，柔軟嫩Ｑ!
【星座瑜珈】
諾瑪推出特殊主題課程。根據不同星座主題，對應需要多加強的經絡與部位，設計出好玩有趣的鍛鍊課程!適合喜歡有趣、挑戰與鍛鍊的星座迷!
備註：滿4人開課/最多16人
